可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。随所滞之处而出现不同症状。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或产生相应的症状。气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。痛经，多是血瘀惹的祸痛经的问题困扰着不少的女性朋友们。也就是说，气滞血瘀是导致痛经的根本。味甘，性平，归胃、大肠经。血瘀体质之人常食木耳有益。
血瘀体质的人有哪些特征：
形体特征：多偏瘦。
心理特征：性急，烦躁，健忘。
总体特征：肤色晦暗、舌质暗淡或紫等血行不畅的特征。
常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉曲张、脉象弱为主要表现，此外还会有眼眶偏黯黑、鼻部暗滞、头发易脱落、皮肤干，女性多有痛经、闭经症，或经血中有紫黑的血块出现。
适应能力：不耐受风、寒邪等。
发病倾向：易患肿瘤、中风、崩漏等。
调理名方：血府逐瘀汤。
气滞不畅多成血瘀
俗语有说“气生百病”，不良情绪是导致血瘀的根源。因此我们在日常生活中要学会控制情绪，排除烦恼，避免过度的喜悲、惊恐、盛怒等情绪对人体脏腑造成损伤。
其实，气滞和血瘀有非常紧密的关系。气滞过甚可致血瘀。气滞，病证名，指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。随所滞之处而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或产生相应的症状。
气滞血瘀，是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。
痛经，多是血瘀惹的祸
痛经的问题困扰着不少的女性朋友们。素性抑郁，或愤怒伤肝，肝郁气滞，气滞血瘀，或经期产后，余血内留，蓄而成瘀，瘀滞冲任，血行不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。也就是说，气滞血瘀是导致痛经的根本。
饮食调养：少量饮酒，大量吃醋
血瘀体质之人饮食上要注重以活血化瘀为主。适宜瘀血体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等。常食桃仁、油菜、山慈菇、黑大豆也能起到活血祛瘀的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
山楂 味酸、甘，性微温。具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气的功效。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等症。血瘀体质者可常食。
花生 性甘，味平，入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。血瘀体质者可经常食用。
莲藕 生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效，对热病烦渴、吐血、衄血、热淋等症也很有效。熟藕性温，味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻的功效，对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证也很有效。
蘑菇 味甘，性平。有消食、清神、平肝阳的作用。血瘀质者可常食。
味甘，性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。血瘀体质之人常食木耳有益。
葛根 性凉，味甘、辛。具有解表退热、生津、透疹、升阳止泻的作用。可用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻等症。血瘀体质者可常食。
桃仁 味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经。有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。
药物调养：地黄、丹参，活血养血
活血养血是血瘀体质者进行药补的原则，如地黄、丹参、红花、鸡内金、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、益母草等。调理汤剂有复元活血汤、血府逐瘀汤等。
