面包有伴侣，枸杞也有伴侣，可以配合食用。春天配黄芪，助阳补气夏天配菊花，滋阴明目秋天配山楂，滋阴润燥冬天配山药，平补阳气第三，死扛硬挨。上火的阶段严重的会持续两三个月，过了这个阶段就会明显改善，坚持吃枸杞一年身体的变化极大，焕然一新，精气神备足。已经上火了怎么办？
像小编一样的体质极度容易上火的，咱这类人实在没办法避免，三个办法，
第一，选择较为温和的食用方法，比如泡水，泡酒，煲汤都可以缓解；不好的一点就是麻烦一些得控制水温。
第二，配伴侣。面包有伴侣，枸杞也有伴侣，可以配合食用。
春天配黄芪，助阳补气 夏天配菊花，滋阴明目
秋天配山楂，滋阴润燥 冬天配山药，平补阳气
第三，死扛硬挨。
小编亲自走过来的历程告诉你们多艰辛，刚开始不适应断断续续，一上火就停用，好了接着吃，反反复复，也不注意用量，后来下决心好好吃枸杞，先从五颗吃起，干嚼，主要是嫌弃泡水麻烦，泡完水的枸杞要吃掉，但是泡过水的枸杞口感实在不咋的，所以还是选择干嚼，也主要是因为小编懒，哈哈。刚开始还好持续吃一段时间大概十天左右就会上火，本人身体极度容易上火，口腔溃疡最严重的时候嘴巴里上下左右牙龈上下，泡都有七八个，饭吃不进去，喝水都难受，刷牙也难受，疼到想哭，一旦上火基本都是15天一个周期，第一个七天口腔溃疡范围可劲变大，第二个七天初见减少了疼痛，慢慢缩小范围，第三个七天就不影响吃饭了，口腔溃疡期间脾气也不好，火气还比较大，不想说话，但口腔溃疡期间对女性来讲可能还是个减肥的好时间，痛并快乐着，硬撑不是好的办法，受不了这样的还是按照前两种方式来吧！上火的阶段严重的会持续两三个月，过了这个阶段就会明显改善，坚持吃枸杞一年身体的变化极大，焕然一新，精气神备足。
已经上火了怎么办？
1. 死撑，和口腔溃疡作斗争
2. 多喝小分子的水
3. 和菊花决明子茶
4. 喝茶
5. 早中晚刷牙，常备漱口水
6. 备好贴口腔溃疡的那种药贴
