最近一直想吃陈皮红豆沙，终于买到好的红豆啦。陈皮红豆沙的做法1准备所需材料。10煲至冰片糖溶化即可。小贴士营养价值分析红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物，预防便秘。
陈皮红豆沙的做法
1
准备所需材料。
2
红豆提前一晚用清水泡上，陈皮用清水泡半小时。
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用刀把陈皮白色部分刮掉。
4
将泡好的好豆洗净。
5
锅内加入清水，倒入红豆。
6
再加入陈皮。
7
开大火煮开，转小火慢慢熬。
8
熬至红豆软绵，脱壳，起沙。
9
然后加入冰片糖。
10
煲至冰片糖溶化即可。
小贴士营养价值分析
红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，并能清除肠内废物，预防便秘。
咱们闲话不多说，赶紧一起来吧~~所用材料：银耳1朵，百合少许，木瓜1个，黄冰糖少许。百合分为鲜百合与干百合，百合甘凉清润，能清肺润燥止咳，是很不错的一种食材，和银耳也是很搭配的。第五步：再加入百合继续熬煮大约15分钟，看起来银耳已经出胶。木瓜不要放入得太早，放太早了就会煮碎，影响汤的质量。
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