拔罐的注意事项1.拔罐的时长需要留意，留罐一般不能超过15分钟。最经典的健脾化湿的食疗方则是薏米红豆粥。而红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色如心，因此还有能够补心。薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：1.将薏米、红豆、枸杞等洗净2.薏米最好炒一下，祛湿效果更好3.然后一起下锅煮至软烂总结：你体内湿气重吗？
现在已经是入伏的第三天了，随着天气的逐渐升温，人们又开始把生病的矛头指向湿气。说起祛湿的方法，很多人都会觉得中医里的拔火罐能够起到很大的帮助，拔火罐在临床上使用的几种手法为水罐法、火罐法、抽气法，虽然拔罐有着很强的功效，但其副作用也是人们所担心的。
拔罐的作用
天气炎热，再加上雨水不停，那么就会令空气中的湿热值升至最高，大家都知道拔罐可以祛湿，而且还有另外几种作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热、毒、瘀等。
用简单的几句话说明就是：
抵抗外邪、保卫机体；
活血化瘀、疏通经络；
调整气血、平衡阴阳。
拔罐的副作用
民间对于拔罐的副作用也有种种说法，例如“拔罐会伤及阳气”、“拔罐拔多了会出现气虚的症状”等等，那么这些民间的说法有没有根据呢？
中医里拔罐的手法是属于“泻法”，在通过气压差的条件下，让一个经络的部位暂时性局部皮肤充血，然后将藏于皮下的痰涎、淤血、邪火、水浊等废物通过皮肤毛孔吸拔出体外。但同时也有一点需要注意，因为皮肤毛孔张开，也是很容易导致体内的阳气外泄。
而不考虑体质就盲目频繁的拔罐，是真的会损伤阳气的，并且长期下来还会让人开始出现抵抗免疫力下降等问题，开始变得畏冷怕寒、疲劳倦乏，甚至会出现腰酸、腰痛、腹胀、腹泻等病症。
这时候，又有新的问题需要思考，“我们自身是否适合拔火罐呢？”。能不能拔罐，就要认清自身体质的虚实。拔罐并不适合所有人，它只能用在一些体质较强的人身上，通过调整局部的气血从而使全身运行畅顺。
但如果是虚弱的体质，“血不荣筋”就会导致关节不利、肌肉酸痛、疲倦乏力，所以说虚弱体质的人群是不适合拔罐的，就算有效果也是弊大于利。
拔罐的注意事项
1 .拔罐的时长需要留意，留罐一般不能超过15分钟。时间太长会导致皮肤出现淤血以及许多小水泡、血泡；
2 .拔罐后不宜立刻洗澡以及吹风受凉，一般要等8个小时后，因为皮肤毛孔开腠理松；
3 .两次拔罐的间隔时间要注意。一般来说慢性疾病以及病情缓和的人，可以一周只拔一次，等身上的印记消失后再进行下一次。
特别注意：脾虚、内湿过重的患者不宜拔罐
很多人都知道拔罐能够祛湿，却不了解湿气也分为“外湿”和“内湿”，一般拔罐只能对于“外湿”症状有着较好的疗效。
外湿的原因多数由于外界因素，例如夏天气候闷热潮湿，或居住环境潮湿、淋雨涉水、穿着湿衣、洗澡后马上吹空调等原因，使外邪侵入人体，体内水液无法排出，水湿停聚而成病，一般表现为腰酸背痛、风湿性关节疼痛等。
而内湿多数起于脾虚，是由于脾虚导致脾气运化功能下降所导致，病人一般会出现舌苔厚腻、头昏头重、四肢乏力、胸中郁闷、身重而痛、关节屈伸不利、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。
内湿患者不能通过拔罐祛除体湿，所以我们应该采取中医的食疗疗法——主健脾副祛湿。
最经典的健脾化湿的食疗方则是薏米红豆粥。薏米是祛湿效果最强的食材，又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。而红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色如心，因此还有能够补心。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：
1 .将薏米、红豆、枸杞等洗净
2 .薏米最好炒一下，祛湿效果更好
3 .然后一起下锅煮至软烂
总结：
你体内湿气重吗？
你喜欢拔罐吗？
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