熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。无论在工作还是学习中，长期处于精神紧绷的状态，会影响身体代谢，头发出油是其中一个会导致的结果。首先油性头发洗头水不能太热，热水会加剧油脂的分泌。
你是不是经常有这种困扰
明明上午才洗干净头发
下午就变得油腻扁塌
一天不洗头就浑身不舒服
整个人看起来也很没精神
想要拯救油腻又扁塌的头发
首先得了解头发出油的原因
搞清楚烦人的头油究竟是怎么来的
问题自然迎刃而解啦
快和小乐一起学习起来吧~
首先，“头发油腻”的原因有以下几点：
1. 饮食习惯
常吃刺激性的食物（重油重辣重口味），比如烧烤，火锅，油炸食品等。
2.个人体质问题
个人体质问题可能是父母遗传下来的头发出油，或者是由于在饮食中长期以高脂肪食物为主，油腻和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌过多的现象出现。
3.身体缺水
身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。
4.作息不规律
常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。
5.缺乏维生素B
体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，维生素B具有抑制油脂分泌的功能。
6.压力大
压力大的人往往头发出油严重。无论在工作还是学习中，长期处于精神紧绷的状态，会影响身体代谢，头发出油是其中一个会导致的结果。
油性头发如何保养？油性头发的保养，除了要增加洗发的次数之后，洗发技术的应用也是很重要的。首先油性头发洗头水不能太热，热水会加剧油脂的分泌。
其次洗发水的选用十分重要，不要选用强碱性洗发水。
最关键的是在洗头时切忌长时间或大力抓挠刺激头皮，因为头皮破坏得越彻底，即所谓洗得越干净，分泌就越旺盛使头发更油腻。
