普通女孩如何突破颜值上限Heygirls～今天是沉迷变美的小C，是的，最近我又沉迷于明星的美照，看着她们一个个侧颜杀，怎么都这么美！图片：微博@刘亦菲吧官方这是天仙给嘉人拍的一组图，侧颜无敌，鼻子都可以滑滑梯了图片：微博@刘。
Hey girls～
今天是沉迷变美的小C，是的，最近我又沉迷于明星的美照，看着她们一个个侧颜杀，怎么都这么美！
图片：微博@刘亦菲吧官方
这是天仙给嘉人拍的一组图，侧颜无敌，鼻子都可以滑滑梯了。
图片：微博@刘亦菲吧官方
原本以为侧颜杀只专属于几个人，后来才发现，几乎是所有女明星的专利。
图片：微博@周冬雨工作室
除了女明星，男明星拥有完美下颌角的也不在少数，看看宋威龙吧，抬头的一瞬间我惊了
gif：视频《下一站是幸福》
罗云熙塑造的润玉，美强惨最佳带盐人，这一幕就是靠绝美的侧颜撑起来的
图片：微博@罗云熙工作室
再想想我的双下巴，不由得环绕。所以今日份重点就是到底怎样能够拥有绝美的侧颜以及漂亮的下颌骨～
图片：微博@刘亦菲吧官方
绝美侧颜第一条，下巴可以弧度圆润，但一定不能是双下巴～
图片：微博@章若楠
经常在微博和ins上发火锅和美食图片的娜扎，看看她的自拍，下巴线条完美，一点都没胖。所以嘛，明星吃吃喝喝看看就好，千万不要自己也吃起来，不然肉可就结结实实长起来了。
图片：微博@娜扎工作室
脸型是圆脸、方脸或者瓜子脸都可以很好看，但咬肌过大就会显得比例很突兀，即便上半张脸再好看也会被拖累。
图片：ins@moonshot_korea
全程围观CC’s vlog和穿搭小视频的我表示，这姑娘的确吃了，还吃好多，但就是不胖啊～看看这流畅的咬肌线条，大胆猜测，人家肯定一口面嚼了几十次才咽下去。
图片：微博@Cecilia宋妍霏
脸型可以肉肉的也没关系，但想要变侧颜杀，肩颈线条是不可忽视的一大重点，像Jennie的直角肩，很巧妙的转移了我们对她脸型的过分关注，甚至会觉得肉肉脸真的很可爱～
图片：ins@jennierubyjane
如果没有直角肩，微微溜肩也不妨事，尽量凹出锁骨线条，会更上镜～
图片：微博@章若楠、刘亦菲吧官方
这也是塑造侧颜杀的基础条件，长得好看的都是老天爷赏饭吃，后天修改几乎没有可能。
图片：微博@刘亦菲吧官方
天仙真的是完美侧颜的绝佳案例，鼻子挺翘圆润，下颌骨清晰，怎么拍侧颜都是绝美。
图片：微博@刘亦菲吧官方
听标题好像蛮惊悚的样子，其实日常中很多不好的习惯，就已经在慢慢毁掉我们的面容了。
包括但不限于经常低头玩手机，是的，双下巴就是这么来的。
图片：视觉中国
还有颈肩前倾的问题，很多艺人都有。比如霉霉，后背能很明显的看出来不是直的。除此之外，有双下巴的美宝宝一定要特别注意，不要为了隐藏双下巴而前倾脖子，这样带来的体态问题会更大。
图片：微博@TaylorSwift
另外，不做表情管理，可能会无意识地有一些很丑的表情。
以及经常同一侧吃东西，咬肌越来越发达，脸也越来越方。这里强烈安利蔡徐坤减肥法，左右咬肌轮换着吃东西，一口饺子嚼了97下才咽下去，所以知道他们为什么瘦了，因为细嚼慢咽。
图片：《青春有你2》gif
另外一些小细节是睡觉张嘴呼吸，像有鼻炎的美宝宝，鼻子经常不通畅，晚上睡着睡着就会张嘴呼吸了，对面部颌骨和呼吸道都有非常不好的影响。
很多人没有美丽侧颜的原因其实只是因为脸比较胖，肉肉比较多，如果自测体脂率超标的话那请先放下是否需要医美或者整形的疑惑，老老实实先减肥～
减肥之后，还有这方面的困扰，可以试试十元在节目中分享的练下颌角的方法
gif：综艺《石原里美的本色之旅》
想要让下颌角线条清晰而明显，首先要有胸锁乳突肌，就是抬头侧脸的时候从耳朵到锁骨连接的肌肉线条，嗯，我试了试，是没有的，说明需要练。
gif：综艺《石原里美的本色之旅》
想让这一块变明显，就需要锻炼背肌，双手平缓后后移，脸向左或右转，每组做5-8次，有空就练。
gif：综艺《石原里美的本色之旅》
一段时间之后就可以明显发现下颌骨的线条变清晰了，坚持锻炼，侧颜也会越来越好看～
gif：综艺《石原里美的本色之旅》
我在YouTube上找了锻炼方法，对比了小红书和B站的博主练习方法，发现这一版的效果最好。感兴趣可以一起来看看～
首先是双手握拳头，用前两根手指着力，放松咬肌，按摩重复5次。
gif：youtube@i Healthiness
然后向下做拉伸动作，重复三次，消除脸部水肿。
gif：youtube@i Healthiness
用手掌下半段推拉下颌骨，同时抬头，锻炼脖颈线条，每组十次。
gif：youtube@i Healthiness
双手握半拳向上提拉咬肌，每组十次，放松肌肉。
gif：youtube@i Healthiness
同时向左和向右匀速转动头部，锻炼胸锁乳突肌，让肩颈和下巴线条更流畅。
gif：youtube@i Healthiness
看到这个小标题请不要犹豫，来跟我一起点开B站《美丽芭蕾》的视频，每天跟着这个拥有魔鬼天鹅臂的女人做十五分钟，一个月后不仅能拥有流畅的肩颈线条，而且腰背也不酸痛了，长期伏案留下的后遗症也在慢慢变好，这套教程就是这么神奇，不过大家记住两个字哇：坚持✊。
gif：B站@《美丽芭蕾》
除了彻彻底底改善下颌线条的锻炼操方法之外，如果需要上镜，而且时间比较短，也可以用修容的方法让下颌角的线条更明晰。
除了脸部和下颌角的修容之外，还有鼻影的部分也需要仔细上，不仅仅是从两侧扫下来，而是根据鼻子的形状，有起伏的从眉眼到鼻翼自然衔接，这是正面镜头
图片：杂志《VOGUE KOREA》内页
还有侧面镜头，不同的妆容适合不同的角度。
图片：微博@嘉行迪丽热巴工作室
以及这种非常漂亮规整的三角形鼻影画法，对鼻子的要求高，天仙这种驼峰鼻最适合
图片：微博@刘亦菲吧官方
除了修容和鼻影来打造侧颜杀之外，最后一个也最重要的是拍照凹角度，不管前面做到几分，这步满分最后的照片就是满分。
抬下巴收紧V脸
几乎所有的明星都用的一招，无论是红毯前的精修照
图片：微博@钟楚曦、倪妮工作室
还是旅游出去玩随意拍的照片，抬下巴都是常用的姿势，让照片看起来自然又神采奕奕。
图片：微博@倪妮工作室
赵今麦的这张照片也是超优秀的，利用光与影塑造漂亮的下颌骨，让人忍不住想多看两眼。
图片：微博@赵今麦angel
用手和小道具挡脸
除了抬下巴收紧V脸之外，还有用手挡脸，不管双下巴有多少肉，这一招都能统统消失。
图片：微博@嘉行杨幂工作室
好用吗？非常好用，⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️推荐。
图片：微博@Cecilia宋妍霏
就是看多了会有点视觉疲劳，当然侧颜还是好看的，如果不想用手挡，头发也没问题
图片：微博@Cecilia宋妍霏
除了手和头发，小道具们也是滴，比如手机，优秀的下颌骨想怎么凹就怎么凹，而且还显得特自然。
图片：微博@Cecilia宋妍霏
一些好喝的、好玩的小道具，拯救上镜僵硬星人。
图片：微博@Cecilia宋妍霏
最后是也许让人记不住绝美侧颜，但也能记住照片的神奇道具。
图片：微博@Cecilia宋妍霏
嗯，侧颜杀总结完毕，如果还有什么想说的，那大概是祝大家恭喜发财～～哦不，好好练习，早晚也能成为侧颜杀！
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月薪不过万怎么买包？0成本get高级感，这4招一学就会！侧颜杀可以有400个在看嘛
