家长不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
宝宝缺锌会影响生长发育，甚至导致抵抗力下降，宝宝老是生病、食欲下降等，家长要引起重视，及时给孩子补锌，那疑惑的是，宝宝缺锌要补多久才能好呢？
宝宝缺锌补多长时间
一般是2个月一个疗程。
当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院做化验，根据化验结果，在医生指导下，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程2个月，用量由医生决定，2个月后复查血锌。家长不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。
宝宝每天需要多少锌
不同月龄的宝宝对锌的需求量不一样：
6个月以下3毫克/日；
6～12个月5毫克/日；
1～13岁10毫克/日；
13岁以上15毫克/日。
Tips：家长需带孩子到医院做微量元素检查，明确宝宝是否缺锌，再根据宝宝自身情况合理酌量补锌。
宝宝缺锌怎么补
坚持母乳喂养
婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿4-6个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。
断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
药补
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。须在医生指导下进行。
食补
专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，可以常吃这类食物。
宝宝补锌要注意什么
1、补锌时尽量避免服用药物。不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。
2、另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
3、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。
4、最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
