去掉一切有害身体健康的状态。此外，适当的运动，能够促进血液的循环，也能促进女性内分泌的协调分泌，增加受孕机会。还可以确保受孕时，女性体内激素的平衡，为胎儿营造良好的生长环境。在备孕期间，妈妈最好不要使用化妆品。小心化妆品中的化学成分，比如铅，汞等物质通过呼吸道和血液进入到体内，对胎儿发育造成不良影响，引起胎儿发育不良，畸形等等。少吃生冷、刺激性和重口味的食物。
夫妻的结合，最大的意义在于生命的传承和家族的繁衍，你可以把它视为一种责任，也可以当一次生命的体验。既然生育宝宝是这么重要的一件事，我们就应该从备孕开始，就下足功夫做好工作。毕竟这个过程关系到一个新生命的质量。
那么，我们在备孕时，应该注意哪些事呢？
一、孕前调理
也就是在备孕的时候，要调整自己的饮食习惯、起居习惯、运动以及护理、健康等各个方面的习惯。去掉一切有害身体健康的状态。这个过程大约需要3-6个月的时间。
二、身体调理
孕前最好能去做个检查，这能最大程度地保证身体健康，为孕育一个健康的宝宝做好准备工作。此外，适当的运动，能够促进血液的循环，也能促进女性内分泌的协调分泌，增加受孕机会。还可以确保受孕时，女性体内激素的平衡，为胎儿营造良好的生长环境。
准爸爸在备孕期间也要积极的，有计划地进行体育锻炼，提高身体素质。
三、日常生活的调理：
不建议居住刚装修好的房子，防止建筑装修材料污染给胎儿发育带来的不良影响。在备孕期间，妈妈最好不要使用化妆品。小心化妆品中的化学成分，比如铅，汞等物质通过呼吸道和血液进入到体内，对胎儿发育造成不良影响，引起胎儿发育不良，畸形等等。
四、饮食上的调整
想要孩子身体健康，发育好，底子厚，从备孕起就不能挑食了。平衡地摄入各种营养。少吃生冷、刺激性和重口味的食物。
另外，叶酸这时候也是很重要的，可以开始进补，能有效避免孩子患上神经系统类疾病。孕吐的妈妈也要注意饮食方面的问题。
五、防辐射
防辐射可不仅仅是电辐射，还有光辐射或水空气的污染等等。有些宝妈会在孕期选择防辐射服。但是在选择的时候，要重视品牌和价格。
在日常生活中，我们还是要自己多注意细节，以谨慎的态度，来分辨周围的变化和可能带来的危险，能避免就避免。为了胎儿，为了宝宝未来的健康，你的智慧、科学的孕育、以及学习能力，都是对孩子，对整个家庭来说最好的保护。
