配以粥、豆浆等，能缓和胃酸，保护胃粘膜。平时要多多做运动，增强体质，提高自身免疫力。
大家都知道胃是我们人身体的主要器官之一,有一个好胃是对人非常重要的。但是日常生活的饮食规律作息时间都会导致我们的胃出现大大小小的问题，十分折磨人。今天,就和大家说说胃酸过多吃什么好？胃酸的病由和预防，希望能帮到胃不好的人群，今后能好好的调理保护自己胃！
导致胃酸的原因：
一般由下列原因引起：喜爱辛辣食物、长期酗酒、生活时间不规律、不按时进食、饮用大量汽水、吸烟、服用对胃有损害的药物、寒冷季节穿露腰的衣服不注重胃部保暖或细菌感染、遗传等因素都会引发胃酸过多。
胃酸过多的症状：
1、反胃、吐酸水
2、烧心、反酸、
3、胃灼烧
胃酸过多应该吃什么好呢？
1、面食：胃酸过多时应以面食为主，面食可以稀释胃酸，因为其中的碱能中和胃酸。配以粥、豆浆等，能缓和胃酸，保护胃粘膜。馒头、包子都是含碱性的食物，多吃能让胃的酸碱达到平衡。
2、含碱成分的食物：胃酸是因为胃部酸性值过高，化学上有说过，碱可以中和酸，所以多吃含碱的食物，如乳类、菠菜、酱油、油菜等新鲜蔬菜与水果，
少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
3、喝茶：喝养胃茶能达到调理胃酸的效果，比食补效果更佳，尤其是工作繁忙的白领们，不能在饮食上注意，喝养胃茶是一个不错的方法。
4、脂、低糖食物：出现胃酸时，食用低脂、低糖食物，勿使用高脂高糖的食物，反而会引起胃酸分泌增加。一定不能摄入刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡等。
5、水果：可以吃一些碱性水果，达到酸碱平衡，有助于健康，但不宜吃酸性水果。碱性水果：柑橘葡萄、西瓜、苹果、香蕉、草莓等，酸性水果：柠檬、杨梅、青梅、李子等。
胃酸的预防：
1、首先要养成良好的生活饮食习惯，每日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
2、饮食上要以清淡为主，切记少吃刺激性的东西，不能再空腹的状态下进食甜食和含酸性高的食物，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心症状。
3、多吃含蛋白质的食品，避免烟酒、生冷等对胃的损害，特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
4、其次调节工作节奏，保证充足的睡眠质量，听听歌看看书做做瑜伽，以缓解工作压力。放松精神，保持平和的心态。平时要多多做运动，增强体质，提高自身免疫力。
温馨提示：胃不好的人在病情发作的时候是特别难受的，这点小编深有体会，所以日常生活里要更加小心的爱护我们的胃，切记胃酸不能吃的食物和一些生活习惯，还自己一个健康的胃!
