就拿我这个学员小敏来说吧，因为呢，她和老公辅导孩子作业的时候啊，意见不同，所以两人各不相让。积极倾听对方，为什么在冷战中你们沟通这么难推进呢？如果是在亲密关系中，伴侣反反复复针对之前类似的问题，没完没了地跟你秋后算账，那么冷战呢，肯定就没办法停止。所以啊，在冷战的时候，千万要找到交流的素材，给你们的谈话带来新鲜感。
这个时候呢，咱们女人啊，可能就会被情绪主宰，常常是歇斯底里的大爆发，而男人呢，往往又擅长逃避和沉默，这就导致了冷战的出现，两个人无言以对，想求和吧，又不知道该怎么开口，还要互相揣摩对方的心理。在这样的过程中呢，我们消耗了无数的感情，结果呢，双方的问题没解决，还会产生更多的误解和隔阂。
就拿我这个学员小敏来说吧，因为呢，她和老公辅导孩子作业的时候啊，意见不同，所以两人各不相让。小敏大发一场脾气之后呢，两人就一直处于冷战状态中，其实事后啊，小敏对自己的冲动呢有些后悔，但是呢，又觉得老公一个大男人应该来主动哄她，觉得呢老公这么冷漠，自己也没有必要放下面子去跟他套近乎，但是呢，一天天过去了，她老公啊，一点主动示好的意思都没有，小敏就有一些失望了，一着急就又忍不住对老公说了一些难听的话，她老公呢，这之后啊，更不想理他了，甚至呢，当天就彻夜未归。
小敏就担心再这么下去呢，他们的婚姻也要玩完了，冷战啊，确实是婚姻里最棘手的一个难题了，能否顺利地度过冷战期，关系到你们婚姻最后的结局如何，那么现在呢，我就给大家讲三个面对冷战的沟通策略，只要你用心的掌握，就能巧妙的化解你们的冷战危机，那第一呢，就是要主动。
积极倾听对方，为什么在冷战中你们沟通这么难推进呢？其实就一个字，等，等着等着你们的关系就变成了僵局。打破冷战的第一步呢，就是要主动地出击，尤其是咱们女人，男人在冷战过程中呢，一般没有想明白之前呢，都会处于一个逃避的状态，这个时候不妨在恰当的时机咱们主动一些，就能够结束这样的冷战状态。
比如说对方呢，下班回来一个劲儿的玩儿手机，本来不想搭理你的，你就试探地问，哟，老公还生气呢？那你说说吧。我要做什么你才能气消呢，你看你这样说的话呢，对方可能就不相信，忍不住就笑了，有可能呢，就跟你说上话了。
为什么会是这样呢？因为你这样呢，就是把一个很冰冷的对抗情绪变成了一个玩笑似的话语，这个时候呢，彼此都有了台阶，然后呢，咱们再利用心理学上的倾听策略，努力的去捕捉他的言外之音，不去评判，也不去打断他，适度地注视着她，用话来重复对方的意思，让他感觉到呢，你在理解和接纳他。
比如说当他不停地抱怨你脾气特别大的时候，你就可以点点头说，亲爱的，所以啊，我知道我的坏脾气让你很难受，那对方可能就说，对呀，我很多的时候我都想摔门而去的，这个时候你就注视着他说，哎呀，老公，看你这么难受，我真挺内疚的，难怪你这些天都不搭理我，我这个臭脾气啊，看来真的得改改了，这个时候呢，他就会觉得真正。
你理解了，接下来呢，你再补一句，可是你一定也得帮帮我，对方如果说那我怎么帮你啊，你就说，你也得跟我亲密一点，我心里呢，有了安全感，就不会那么容易生气了。你看你这么温柔地去跟她对话，那他，那他只要不是一个铁石心肠，那肯定是愿意和你靠近的，而且呢，你还用这种方式给他提了一些规则，让它能学会更好的为你投入，这不就能让你们的冷战告一段落了吗？
那么第二个方法呀，就是克制情绪，利用废话来巧妙地打破僵局。比如说你老公下班以后呢，他脸色可能也不是很好，也不跟你聊天，于是你就可以漫不经心地对他说，唉，今天怎么回来这么早啊？如果对方应了你一声呢，你就可以接着说，晚上给你做面条儿，你觉得怎么样？
他如果来一句，行都行，随便你看着办。你就说，你要是看着办的话，那这道菜我就不会做了。不过呢，我想起来，你上次好像特别爱吃我做的馄饨，那今天啊，我都给你做好了，你想不想吃啊？当你这样给他一个台阶之后呢，并且用这种开玩笑的方式制造了一种轻松的氛围，是男人啊，肯定也是会借坡下驴的。
我们再来说第三个方法，那就是不断地挖掘更多的交流素材。我们在和对方交流的时候呢，其实是同时扮演着说者和听者的双重角色，如果双方的信息来源被挖了很多遍呢，沟通呢，就缺乏新鲜感了。如果是在亲密关系中，伴侣反反复复针对之前类似的问题，没完没了地跟你秋后算账，那么冷战呢，肯定就没办法停止。
所以啊，在冷战的时候，千万要找到交流的素材，给你们的谈话带来新鲜感。比如说前段时间你和老公因为孩子辅导作业不和，你们就冷战了，想打破这个僵局呢，你就先不要跟他讨论这个话题，假装忘记这件事儿了，挖掘一些生活中有趣的话题来交流，比如说这个时候呢，你。电脑啊，或者是其他电子设备出了一些问题，这个时候你就可以去找你老公，请他帮你修一下，那么如果你的老公是一个非常擅长修理电器的人，他就能帮你轻松地解决这些问题，这个时候呢，你就可以顺理成章的给他一些肯定，老公，还好有你，要不然我明天都交不出来PPT啦。
你看，你们虽然在和孩子的作业方面开始冷战，但是呢，你又在他帮助你的方面给了他台阶下，这样呢，你们之间的冷战气氛啊，就不知不觉的会被冲淡了。那今天呢，那么上面的三招你都掌握了吗？
