文学起点网
当前位置: 首页 文学百科

夏天吃什么美食比较受欢迎(为您推荐这6种美食)

时间:2023-05-20 作者: 小编 阅读量: 5 栏目名: 文学百科

经常食用不仅能促进新陈代谢,而且皮肤白皙有光泽。胡萝卜被称为“皮肤食品”,胡萝卜因为是生活中常见的食物而被忽略,其实它富含果胶物质,促进新陈代谢,帮助身体排毒,让肌肤看起来十分白嫩。但是要注意,菠萝最好用盐水浸泡半小时后再吃,不然容易过敏。蜜柚蜜柚被称为“维生素C宝库”,每100克柚含有123毫克维生素C,经常食用蜜柚,可美白皮肤。

夏天又到了,大家要多注意防晒美白啊!紫外线的长期照射会造成皮肤的加速衰老并且会长出雀斑,严重的会得皮肤癌。

为了我们的皮肤健康,我们平时可以多吃一些富含“维生素C”的食物,不仅提高了免疫力,还可以抑制黑色素的生长。


柠檬

柠檬富含维他命C,很多美白的精华基本都是打着柠檬的名号,可见它在美白界的地位是NO.1啊!经常食用不仅能促进新陈代谢,而且皮肤白皙有光泽。但是味道有点酸,所以不建议大家直接食用柠檬。

推荐做法:柠檬鸡爪

1.准备食材:

用剪刀剪去鸡的脚指甲,把鸡爪都破成四半,冲洗掉血水。

锅内烧水,放入姜片和葱段去腥,鸡爪凉水下锅,加入一点小苏打。开锅以后打去浮沫,淋入适量的料酒去腥继续煮个2-3分钟,关火再浸泡3-5分钟捞出放在冰水中过凉。鸡爪再冲洗一遍,挑去葱姜换水泡上。

2.准备腌料

香菜杆切成段;一小把小米椒切成圈;两根线椒也切成圈;一把大蒜切成片;再准备两个鲜柠檬撒上食盐搓洗干净,从中间一切为二挤出里面的柠檬汁,剩下的柠檬切成片备用。

准备一个无水无油的干净盆,加入食盐、白糖、甜辣鸡酱、味极鲜三勺、果醋四勺、再倒入柠檬汁,倒入切好的配料搅拌均匀,再浸泡半个小时后把鸡爪捞出来沥干水分,再用保鲜膜密封腌制四个小时以上即可食用。

番茄

番茄是当之不愧的美白之王,它不仅含有大量的维生素C能够抑制黑色素的形成,它还含有番茄素让人体更充分的吸收维生素C,因此它对美白和抗衰老都有着很强的功效。

推荐做法:西红柿肥牛煲

1.准备食材:

一块粉丝在热水中浸泡10分钟,把泡软的粉丝捞出控水备用;番茄两个切上十字花刀,在热水中浸泡2分钟,晾凉后取出剥掉外皮,切成均匀的小块;生姜一块切成片;小葱几根切成段;再准备一盒牛肉卷。

2.开始烹饪:

锅内烧油,油烧热后倒入葱姜、3-5颗干辣椒爆出香辣味,加入番茄酱15克、辣椒酱5克,把酱料炒散后再倒入切好的番茄,番茄炒出红汁后淋入适量清水。

开始调味:加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克、白糖5克、生抽10克,大火把汤汁烧开下入牛肉卷,淋入少许水淀粉收浓汤汁,等到牛肉打卷后即可出锅,泡软的粉丝放在盘底,倒入煮好的牛肉即可食用。

白萝卜和胡萝卜

白萝卜被称为“土人参”,它里面的维生素C有着抗氧化剂的效果,可以防止面部氧化和长斑,常吃可以保持皮肤的白皙。

胡萝卜被称为“皮肤食品”,胡萝卜因为是生活中常见的食物而被忽略,其实它富含果胶物质,促进新陈代谢,帮助身体排毒,让肌肤看起来十分白嫩。

推荐做法:雪碧萝卜

白萝卜削去外片,切成方丁;胡萝卜半根切成方丁;一个柠檬切成小块;几根线椒、一把小米椒都切成辣椒圈,用清水洗去辣椒籽。

然后把青红椒晾干水分和萝卜倒在一起加入白糖、白醋、再倒入雪碧没过萝卜,用筷子搅拌化开白糖,最后用保鲜膜密封腌制1个小时就能食用了。

菠萝

菠萝便宜、好吃、维C含量还高,现在正是季节,大家不要错过啊!但是要注意,菠萝最好用盐水浸泡半小时后再吃,不然容易过敏。

推荐做法:菠萝咕咾肉

1.准备食材:

里脊肉一块切成肉丁,在肉丁中加入食盐、胡椒粉、料酒、老抽、一个鸡蛋搅拌摔打均匀;然后撒上干淀粉,搅拌均匀腌制10分钟;菠萝削去外皮,斜切成厚片;胡萝卜半根儿去皮,斜切成丁;黄瓜一小段切成丁。

准备两把面粉,把腌制的肉丁均匀地沾上干面粉,放在旁边备用。

2.配菜焯水:

锅里烧水,大火烧开倒入菠萝黄瓜和胡萝卜焯水1分钟捞出控水。

3.油炸肉丁:

锅里倒入植物油,油烧至五成热,把拌好干面粉的里脊肉,一个一个地放入油锅防止粘连,开中火炸90秒钟,捞出来控油;油温升至6成热,把肉丁倒入锅里复炸20秒后倒出控油。

4.做糖醋汁:

锅内留底油,加入一勺番茄酱用勺子炒散,,再加一勺清水、一勺白糖(20克)、等量的白醋(20克),加入少量的食盐,白糖化后再勾入水淀粉。

汤汁粘稠,开始起泡的时候,倒入菠萝黄瓜胡萝卜翻炒一会儿,倒入肉丁开大火收汁,然后出锅装盘。

苹果

苹果被称为“水果之王”,是因为苹果含有大量水分和维他命C、果酸,不仅能抑制皮肤中黑色素的沉着,还有祛痘作用。

推荐做法:苹果鸡丁

1.准备食材:

黄瓜一段切成小丁;胡萝卜一段切成小丁,配菜放在一起备用;姜一块切成姜片;小葱两根切成葱花。

苹果一个切成小丁,放入清水里加入食盐1克(半勺);鸡胸肉一块切成小丁,然后加入食盐2克(一勺)、料酒3克、用手抓匀以后备用

盆中打入一个鸡蛋清,放入适量的玉米淀粉,用手顺着一个方向调匀形成稠糊倒入腌制的鸡丁内搅拌均匀。

2.配菜焯水:

锅内烧水,放入料酒5克。水烧开以后放入鸡丁,再放入黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒即可倒出控水备用。

3.开始烹饪:

锅内烧油,油热以后放入葱花和姜片爆香,放入鸡丁、胡萝卜丁和黄瓜丁继续翻炒,然后开始调味:放入食盐2克(一勺)、鸡粉2克(一勺)、胡椒粉1克(半勺)、白糖3克(一勺)、鸡汁2克,翻炒化开调料以后放入苹果丁继续翻炒,淋入少许水淀粉、适量的明油翻匀后即可出锅装盘。

蜜柚

蜜柚被称为“维生素C宝库”,每100克柚含有123毫克维生素C,经常食用蜜柚,可美白皮肤

推荐做法:蜂蜜柚子茶

1。准备食材:

准备一个新鲜的柚子,用食盐把柚子皮搓洗干净,刮下柚子黄色的表皮,再把柚子皮切成细丝;果肉剥出来备用;准备适量的冰糖备用。

2.柚子皮焯水

起锅烧水,水开放入柚子皮煮30秒钟倒出来控水备用。

3.开始制作:

锅内加入柚子肉、冰糖和柚子皮,倒入没过食材的清水,大火煮5分钟不停搅拌,冰糖融化、果肉全部散开、柚子皮变软以后转为小火继续熬煮40分钟,不停地搅拌以免糊锅。

熬成果泥状后倒在保鲜盒中晾凉,倒入适量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱冷藏3天就可以用来泡水了。

(来源:第一美食、家常菜)

    推荐阅读
  • 拉布拉多怎么看纯不纯(如何看拉布拉多品相)

    最简单的办法,看毛色,拉布拉多只有三种颜色:黄色、黑色和棕色,纯色,不会有其他颜色,黑色的拉布拉多注意一下,胸前不能有大片白色,少量几根白毛是允许的,接下来我们就来聊聊关于拉布拉多怎么看纯不纯?拉布拉多还有个特征就是尾巴,俗称水獭尾巴,就是一条粗粗的直直的尾巴,一般向下,很少有向上扬起,更不能卷起来。拉布拉多耳朵比较大,拉起来可以遮住狗的眼睛,向下耷拉,耳朵不能竖起来。

  • jdm 车型推荐(美国人为啥喜欢日系车)

    本以为Supra的美国之旅即将在此终结时,事情迎来了转机。有着EK打下的基础,2017年发售的FK8TypeR更是炙手可热,以3.5万美元限量发售的它瞬间被抢购一空。值得一提的是,S2000也是迄今为止唯一一台后驱的红头发动机车型。为纪念这段不平凡的岁月,塞纳加入了本田的设计团队并参与了NSX的测试工作。此后,本田更是赠送了两辆NSX给他作为纪念。据统计,老款NSX在它15年的生命中仅生产了1.8万多辆,而其中有一半以上都是被美国人买走的。

  • word怎么自动编号(方法简单易懂)

    接下来我们就一起去了解一下吧!word怎么自动编号首先打开计算机,打开Word将各级标题设置成对应的标题格式。然后,点击菜单栏的多级列表,选择定义新的多级列表。点击确定之后,标题的标号就成功了,正文的各级标题都已经编号了,这时增加标题或删减标题,各级标题的编号都会自动随之变化。

  • 赛博朋克2077插件代码有哪些(赛博朋克2077插件怎么使用)

    赛博朋克2077插件代码有哪些?插件代码不少,但是真正好用的却不是很多,下面小编就带来赛博朋克2077插件代码分享,一起来看看吧。

  • 气缸缓冲怎么调节(一般都会用这种方法)

    下面更多详细答案一起来看看吧!气缸缓冲怎么调节首先将速度控制阀的开度放在调整范围内的中间位置。随后逐渐调节减压阀的输出压力,当气缸接近预定速度时,即可确定工作压力。然后用速度控制阀进行微调,最后调节气缸的缓冲,调节缓冲针阀使活塞的惯性得到吸收,其最终速度又不致撞击缸盖为宜,榛锐机电供应气缸。

  • 跑步机皮带异响处理方法(怎么解决跑步机皮带异响)

    跑步机皮带异响处理方法跑带声音和跑步声,处理方法:当在跑步机上面运动时有“刷刷”的声音,是因为跑带和跑板没有完全磨合,使用一段时间后声音会减轻。如跑板有“吱嘎”的声音,则是跑板固定螺丝松动,处理方法:将跑板最末端银白色塑料套取下,再将跑板边上塑料条往后抽出,能看到跑板表面固定螺丝,然后用M6六角扳手固定或将跑板下面螺丝固定好。如电机有异晌则需更换电机。

  • 易建联个人资料简介(易建联个人介绍)

    2010年6月30日,转会至华盛顿奇才队。2011年10月8日,易建联重回CBA为广东东莞银行队效力。2015年10月3日,易建联等人带领的中国男篮在2015年男篮亚锦赛上夺冠,并获得里约奥运会比赛资格。2015年,获得中国十佳运动员称号。2017年12月5日,易建联选评为“全球杰青”。2019年2月15日,易建联正式成为CBA历史篮板王。2019年3月15日,易建联成为CBA首位最佳防守球员。2019年5月3日,易建联随广东队夺得2018-19赛季CBA总冠军并荣膺总决赛MVP。

  • 国内翡翠原石产地(翡翠的介绍)

    国内翡翠原石产地国内翡翠原石产地为新疆和田地区策勒县。翡翠的原产地很少,在世界上只有美国、日本、俄罗斯、危地马拉、缅甸、中国等几个国家,中国新疆和田地区策勒县出产少量翡翠矿石,而缅甸是翡翠产量最高、品质最好的国家。翡翠的正确定义是以硬玉矿物为主的辉石类矿物组成的纤维状集合体,是在地质作用下形成的。市场上商业品级的翡翠玉石95%以上来自缅甸,缅甸是世界翡翠出产最丰富的国家,且以玉石优质闻名。

  • 这三本小说真是值得一看(这些小说真的太冷门了)

    为了响应冷空气的号召,榜哥决定再添股风,专门为各位小伙伴准备了五本过冬必备的冷门小说。其实关于《新宋》这本书,能说的东西有很多,甚至单独做一期节目也是绰绰有余。作为一本穿越小说,《新宋》的主体却不单单只是穿越,更近似是一部关于宋朝的大百科全书。新宋值得称赞的地方太多太多,而我只想说一句,新宋是一本成功的历史小说。这,便是你们不容错过的理由好了,我是榜哥,网络小说排行榜,关注转发不书荒。

  • 冬天洗澡的水温多少度合适(冬天洗澡水温多少度最好)

    冬天如果要洗澡的话,建议将水温控制在40摄氏度左右最好。因为这个温度只高出体表几度,肤感会比较的舒适。并且这个水温洗澡还能够起到较好的去垢止痒、舒筋活血、发汗镇痛的作用。但如果觉得水温冷的话可以稍稍调高几度,但注意水温不能过高,不然就会对身体造成不好的影响。并且水温过高还会使得体表的油脂被过度冲掉,这样就是使得皮肤出现干燥缺水的情况。