一次浸泡10～20分钟，每日2～3次，持续1～2周。可以酌情使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或阿司匹林。非甾体抗炎药有助于缓解疼痛与炎症。甲沟炎反反复复该怎么办？甲沟炎、灰指甲必须拔掉指甲吗？
这个问题，实在太太太多朋友困扰了。
好好的指甲，为什么总是没办法规规矩矩地长呢？
看完今天这篇，你就知道如何让你的指甲保持岁月静好、健健康康不作妖啦。
指甲总是长进肉里
是嵌甲
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嵌甲是手指甲或脚趾甲甲板的边缘长入其周围的皮肤组织里，属于临床常见甲病。
图片来源：自己做的
它最常发生在大脚趾，可引发疼痛、发炎和肿胀，使患足负重困难而影响行走，进而影响患者的日常生活质量。
有什么办法
可以自我缓解嵌甲？
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下面一些措施可使部分患者（没有破损，没有分泌物，不严重的嵌甲）获得缓解：
1. 在趾甲嵌入周围组织的甲板下方，垫细细的棉花卷成的线或一些牙线，以解除局部的压力。
2. 将脚浸泡在温热的肥皂水中。
一次浸泡 10～20 分钟，每日 2～3 次，持续 1～2 周。
3. 疼痛剧烈时可服用非处方止痛药，帮助缓解不适感。
可以酌情使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或阿司匹林。非甾体抗炎药有助于缓解疼痛与炎症。
4. 使用正确修剪手指甲和脚趾甲的方法。
具体方法是：修甲时，趾甲远端的两个侧角要比下面的皮肤组织留长一些；这样随着趾甲长长，两个角也不容易顶到甲周皮肤或甲沟里去。
如果趾甲两边的转角被过度修剪，习惯剪得较深较短，那么新长出的部分甲板就有可能长到甲周皮肤或甲沟里形成嵌甲。
图片来源：自己做的
如果嵌甲部位发红和肿胀加重，或者出现脓液，应该立即就诊，以免引发甲沟炎。
甲沟炎反反复复该怎么办？
指甲变色、变形、增厚或者有凹陷，是灰指甲吗？
灰指甲怎么治疗才能彻底根除？
甲沟炎、灰指甲必须拔掉指甲吗？
还有什么见效快、不痛苦的治疗办法？
关于甲沟炎、灰指甲的常见问题和解决办法
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「不懂就问」栏目 - 第 99 期
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本期答主
陈刚 骨科主治医师
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