孕期睡觉的正确姿势是什么文|福林妈咪关于睡觉姿势，每个人有自己的习惯，无论是仰卧位，还是侧卧位，对睡眠的影响都不大，但是对于孕妇来讲，睡觉姿势却是有讲究的。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。不仅会影响到肚子里宝宝的发育，而且还会增加孕妈腰部负担，引起孕妇头晕、缺氧等现象。
孕期睡觉的正确姿势是什么?文|福林妈咪关于睡觉姿势，每个人有自己的习惯，无论是仰卧位，还是侧卧位，对睡眠的影响都不大，但是对于孕妇来讲，睡觉姿势却是有讲究的，今天小编就来聊一聊关于孕期睡觉的正确姿势是什么?接下来我们就一起去研究一下吧!
孕期睡觉的正确姿势是什么
文|福林妈咪
关于睡觉姿势，每个人有自己的习惯，无论是仰卧位，还是侧卧位，对睡眠的影响都不大，但是对于孕妇来讲，睡觉姿势却是有讲究的。
妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。至于大家常说的孕期朝左侧睡觉比较好，其实得看具体的时期。
一、妊娠早期（1-3个月）
许多孕妈表示，孕早期是怀了宝宝之后最舒服的一段时间。妊娠反应先暂且不说，最起码晚上的睡觉休息可以做到完全的放松。
由于这个阶段孕妈们的肚子还并不明显，有的甚至一点都看不出来，自然要注意的地方就没有那么多，说得通俗一点，只要自己睡得舒服，想怎么睡就怎么睡。
二、妊娠中期（4-7个月）
到了孕中期肚子初现雏形，孕妈睡觉姿势可不能再继续豪放下去了，为了胎儿的正常发育，一定要注意调整自己的睡姿。
孕妇要想睡觉的时候舒服一些，可以采用侧卧位睡姿，以免对婴儿产生压迫。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
三、妊娠晚期（8-10个月）
到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宫占据，如果仰卧睡觉，增大的子宫就会向后压在腹主动脉上，使子宫的供务量明显减少，因此宝宝会缺氧。不仅会影响到肚子里宝宝的发育，而且还会增加孕妈腰部负担，引起孕妇头晕、缺氧等现象。
建议到了孕后期，孕妈采用左侧卧的方式进行休息，不过一整晚只保持一个姿势也是为难孕妈们了！
在孕期怎么睡，不该怎么睡，孕妈们应该都了解一下。毕竟，如果睡不好的话，不仅会影响到自己的身体，还会危及到胎儿的成长。以上的这些，孕妈们都记得了吗？
