头发爱出油，不仅容易头皮滋生，造成头屑、瘙痒、脱发等问题，不利于身体健康，还会让头发扁塌毫无生机，对形象也是有所损伤的。想要改善头发油的情况需要做到清淡饮食、不熬夜晚睡、正确洗头，选用合适的洗护产品。除此之外，还要有防脱发的意识，头发油腻也有可能是脱发的症状，所以要重视起来，改变头发油的情况！
“你几天没洗头了？”当对方发出这个质疑的时候，你的心可能是疲惫的，明明昨天刚洗的头，到了下午刘海就油了……
那么为什么越来越多的现代人都有这样的困扰呢?
头发出油头皮油脂分泌是关键
天然油脂是头发和头皮健康的重要部分，这些天然油脂的产生在于帮助保护皮肤，皮脂腺分布密的区域是面部、胸部和头皮——实际上，头皮上的皮脂腺比面部还要多，在头皮上每平方厘米就分布有200到500个皮脂腺，他们无时无刻都在工作。
以下几个方面会刺激油脂分泌，导致发根出油
01不良的生活习惯
我们大多数人喜欢吃高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这都会刺激皮脂腺的分泌。而焦躁的熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、没事儿就“抓耳挠腮”抠头发等，都会影响人体的内分泌系统，加剧发根出油。
02过度使用化学美发和造型产品
很多女生出门前都会做造型，有时候我们所使用的卷发棒或直发夹板加热过度、频繁吹发等都会造成头皮出油。造型产品虽然能够美化我们的发型，但它们有一个大的缺点，就是加速头皮分泌油脂。
03频繁洗头
不管头发干不干净，晚上洗澡的时候洗个头、早上出门洗次头成了不少人的习惯。
“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信号，然后进一步继续分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
04外部污染
污染的外部环境配合压力给头皮带来内外夹击
外部污染物的来源主要分为四类：来源于头皮的角质碎屑及汗液中的成分；等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物(如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物)。
头发爱出油，不仅容易头皮滋生，造成头屑、瘙痒、脱发等问题，不利于身体健康，还会让头发扁塌毫无生机，对形象也是有所损伤的。
想要改善头发油的情况需要做到清淡饮食、不熬夜晚睡、正确洗头，选用合适的洗护产品。除此之外，还要有防脱发的意识，头发油腻也有可能是脱发的症状，所以要重视起来，改变头发油的情况！
