多数人经过整脊后，身体会顿然觉得很「松」，这是因为错误的关节排位导致的脊椎压力被除去了，使脊椎上的神经细胞恢复原本的效率，人当然也就充满活力了。至于孕妇，整脊或许还能帮助生产的顺利，因为女人的身体在妊娠期会经历些许变化，像是体重增加、骨盆韧带松弛。并不提供医疗建议、诊断或治疗。
图、文：／Jiasheng Li医学审稿：Dr. Stephen Lai
你也许曾经看过，脊骨神经治疗师在矫正病患脊柱关节时，会发出「啪啪」的声响，虽然听起来吓人，但乃属较低风险的辅助治疗。这种一般通称「整骨」、「整脊」的脊骨神经学（Chiropractic）治疗，是藉由快速精准的动作，将错位的肌肉骨头调正，以确保受伤的细胞组织能自行痊愈，提升身体移动和免疫力。以下整理整脊治疗的好处，以及应注意的安全守则，供各位民众参考。
整脊助舒缓身体疼痛和压力
整脊又叫脊椎徒手推拿治疗（Spinal Manipulative Therapy，简称SMT），其最大的优点亦是不需承担任何药物或手术风险，就能恢复关节活动性，特别是脊椎的部分。此外，整脊也常用来舒缓因创伤组织伤害、长时间呈不正确坐姿、颈背酸痛和偏头痛等情况造成的缓肌肉、骨头及结缔组织的疼痛，减低免疫系统的压力。
多数人经过整脊后，身体会顿然觉得很「松」，这是因为错误的关节排位导致的脊椎压力被除去了，使脊椎上的神经细胞恢复原本的效率，人当然也就充满活力了。事实上，我们的身体每天都在承受大大小小的压力及疼痛，是你我所不会意识到的，长期下来就会衍生肌肉酸痛等问题，所以人才会变得很容易疲倦。
脊椎器官相互依赖 整脊保障健康
一个强壮的免疫系统，即代表一个健康的神经系统，要知道脊椎上的神经细胞与身体各别器官是紧紧相连的，倘若细胞组织出现失调，它就会影响免疫系统的正常运作。举例来说，当胸椎和中颈椎部位走错位，就可能会引致肺部异常，像是气喘（Asthma）；若连接胃部的脊椎位置有偏差，恐怕会影响胃酸分泌，造成肚子不舒服。但相对的，脊椎关节若在正确的位置上，身体系统的运作就能发挥得力。
至于孕妇，整脊或许还能帮助生产的顺利，因为女人的身体在妊娠期会经历些许变化，像是体重增加、骨盆韧带松弛。温馨提醒，在进行整脊前，请务必先跟医师报备你的疾病史和生活日常，以确保身体不会因此而受伤。
骨质弱别整脊 中风风险高
另外，有的人并不适合做整脊，包括患有关节炎（Arthritis）、骨质疏松症（Osteoporosis）、脊髓压迫，以及正在接受血液稀释(Blood-thinning)药物治疗的病人。而对癌症病人来说，则需先得到主治医师的同意才行，其它要避免整脊的情况还有像手脚刺痛或无力、高风险的中风症状、颈部上端骨头异常。
虽然整脊相较于手术和药物的副作用来得更安全，但这不代表它没有风险。根据英国全脊骨疗法组织皇家脊医学院（Royal College of Chiropractors，简称RCC）的研究，头痛和颈部问题都是很常见的整脊短期影响与风险，严重则恐造成椎间盘突出症（Intervertebral disk herniation）、马尾症候群（Cauda Equina Syndrome，简称CES）、中风，以及椎动脉剥离（Vertebral Artery Dissection，简称VAD）。
美国心脏协会（American Heart Association）也曾提醒，颈部整脊是有可能导致椎颈动脉剥离（Cervicocerebral Artery Dissection，简称CAD），并造成中风等问题。
整脊风险难预料 民众请三思
民众请注意，整脊副作用可能于数小时之后出现，也可能过几周后才显现。其中，若是因此椎动脉剥离造成中风，警示症状包含：头或颈部疼痛、晕眩、口齿不清、感觉丧失、一边的肢体钝拙、走路困难等，倘若出现这些症状，务必马上送急诊，切勿装作没事。
整脊没有不好，若尊照医师的专业和安全进行，至多只会有轻微的酸痛和僵硬，但请先做好功课，包括预约身体检查，而有的整脊师为病人的安全考量，会避免调整颈部。整脊不一定适用于每个人，如果经几周治疗仍不见有效，或许你需要考虑别的治疗方法。
并不提供医疗建议、诊断或治疗。
