世界卫生组织的调查数据显示，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%！02可致抑郁症睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。05引发严重健康问题睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等。
世界卫生组织的调查数据显示，27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示，我国成年人一年内的失眠患病率高达57%！
《中国网民失眠地图》显示，在失眠城市上，上海以87.76%的比例“夺得状元”，广州以79.37%的比例名列榜眼，长沙以79.16%的比例意外成为探花。
在失眠行业上，IT行业首当其冲，以7%的失眠率居首。其次是广告公关行业以5%位居第二。其他为公务员（4%）、学生（4%）、医务人员（3%）、教师（3%）、企业家、创业者（3%）等。
失眠的8大危害
01 会让人愚钝
睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。
02 可致抑郁症
睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症。失眠与抑郁症有着密不可分的关联。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
03 令人健忘
想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
04 影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时。
05 引发严重健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等。
06 加速皮肤衰老
当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
07 容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。
08 睡眠不足可增重
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
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信息来源：南京卫生12320
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