2选择小分子易吸收的胶原蛋白。现在市面比较流行的这类产品很多，但是大部分都是需要在我们体内进行自行合成再吸收的，不仅速度缓慢，最后的有效利用率也不确定。3每天多吃富含维C和维E的食物。因为它们除了可以促进胶原蛋白的吸收外，他们还有美容的功效，可以让我们的皮肤更有光泽。4保证充足的睡眠。尽量晚上10点以后就休息。让皮肤在休息的同时把色素垃圾排除去。
口服一个月的效果图
祛斑多年却一直失败的朋友，请耐心把这个视频看完，相信只要你照着我说的方法做，无论是先天斑痕还是后天的晒斑色斑，通通彻底搞定。
很多脸上有雀斑黄褐斑等的朋友，禁不住一些宣传的诱惑，买了很多祛斑护肤品，但是这种单一功能的护肤品普遍铅汞含量超标，很伤害皮肤，即使能看到短暂的效果，大多都会有反弹，一个弄不好还有“烂脸”的风险，这也是为什么很多小伙伴祛斑淡斑总是失败的原因。
想要彻底祛斑，就要从根本原因上下手，我们知道，斑痕是皮肤色素沉淀造成的，而且在皮肤深层的真皮组织里，普通护肤品是根本渗透不到的，所以，想要彻底的清除黑色素，只能通过内调的方法，而胶原蛋白肽这种成分，恰好就有分解黑色素、彻底去除斑痕的效果。
我自己之前鼻子两边的斑比较明显，现在就是通过内调的方法，彻底让斑点消失的，具体怎么做的呢？这里就和大家分享一下：
1 补充丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是分解黑色素、彻底祛斑的关键，如果不能集中大量的补充的话，很难看到效果，当然可以通过吃含量高的食品作为辅助，不过我们可以通过胶原蛋白粉或胶原蛋白肽来实现快速补充的目的，这也是我现在正在主要用的方法。
2 选择小分子易吸收的胶原蛋白。现在市面比较流行的这类产品很多，但是大部分都是需要在我们体内进行自行合成再吸收的，不仅速度缓慢，最后的有效利用率也不确定。建议用澳洲的胶原蛋白肽，因为它的小分子结构，可以直接被皮肤吸收，到达细胞后就可以直接分解黑色素，达到快速祛斑的目的，我目前用的就是澳洲的牌子，也是我用过的所有胶原蛋白里吸收最快的。
3 每天多吃富含维C和维E的食物。因为它们除了可以促进胶原蛋白的吸收外，他们还有美容的功效，可以让我们的皮肤更有光泽。
4 保证充足的睡眠。尽量晚上10点以后就休息。让皮肤在休息的同时把色素垃圾排除去。
5 以上4点，坚持做一个月，你就可以很明显的发现脸上的斑已经几乎看不见了，两个月后肉眼完全看不到、轻松搞定。
好了，今天就和大家分享到这，如果自己不知道用哪种胶原蛋白比较好的朋友，收藏点赞加关注，给我发个任意消息、我告诉你怎么选！
