小孩子要长身高时，总会有些征兆出现，只是一些爸妈并没留心，忽视了孩子身高的“猛长期”，错过了帮孩子补营养的机会。结果，白天组的孩子身高，明显高于晚上组的孩子。值得一提的是，小孩子在身高猛长期，爸妈必须要注意孩子的饮食营养，辅助孩子健康发育。您要帮助处于身高猛长期的孩子，多做一些增高类食物吃，促进孩子营养吸收和长身高。
小孩子要长身高时，总会有些征兆出现，只是一些爸妈并没留心，忽视了孩子身高的“猛长期”，错过了帮孩子补营养的机会。
邻居家的小志，小时候挺胖乎的，但稍微有点矮小。可是后来，小志去了外地读的初中和高中，住了几年学校。一晃的功夫，小志却长得又高又大，完全换了个人一样。
小志妈妈跟人聊天时，总会被人问道：“你家儿子长高这么多，是不是吃了增高产品？”每次谈到这事，小志妈妈都有点炫耀，但又有些自责：“没有吃啥增高的东西！这事都怪我，孩子住校了，我没在孩子身高猛长期，帮孩子做饭吃。不然，孩子肯定是又高又壮，才不会长成现在这种电线杆子样呢！”
原来，儿子上初中的时候，就经常管妈妈要钱买鞋子，一个学期要穿小两三双新鞋。有时候，儿子还会打电话跟妈妈讲，腿关节有点疼。但妈妈却觉得，儿子贪玩爱打球，估计是太累了才会腿疼。
平时，儿子管妈妈要钱花，说是冲食堂的饭卡，妈妈还有两回开玩笑地讲：“你也太能吃了，最近是不是又长膘了，你少吃点吧，别太胖了！”
直到儿子住校放假回家，妈妈才猛然间发觉，儿子突飞猛进地“蹿个子”了，高出了同龄孩子小半头了。这时，妈妈惊醒了，知道自己是错过了孩子身高的“猛长期”了，没能给孩子补好身体。孩子当时贪吃又腿疼，十有八九是“蹿个子”了。
在那个关键节点，妈妈真的该帮孩子一把，应该帮孩子补补营养，避免孩子长成“电线杆子”，只有个头没有长肉。小志妈妈实在是太后悔了，没有抓住机会。
孩子处在“猛长期”会发出这三个信号，家长可要抓紧机会帮孩子“蹿个子”，别错过了
1.孩子贪玩，爱运动，闲不住
小孩子一旦好动，非常贪玩，喜欢运动。比如爱打篮球、踢足球，喜欢跑来跑去，一点都坐不住，这基本就意味着孩子可能要蹿个子了。
孩子很爱运动，持久的锻炼之下，就能够收到良好的增高效果，很容易在身高猛长期，蹿成高个子。
这时候，孩子可能会有些表现，让家长一下就能识别出来。例如，鞋子总爱顶脚尖，隔一阶段就要买大一号的鞋。
或者，孩子总喊着腿疼，这很可能就是骨头生长速度比肌肉快，孩子出现了摸不着的疼痛感，但又很快就会消失，特别容易被忽略。
2.孩子很贪睡，睡得很沉
小孩子处于身高猛长期，比如，3-9岁、青春期12-19岁时，如果孩子表现得很贪睡，晚上作息十分规律，甚至连早晨都懒得起床。那么，孩子很可能正在蹿个子。
专家做过相关研究，把白天上学的高中生、大学生分成一组。然后，把夜晚上学的高中生和大学生分成第二组。结果，白天组的孩子身高，明显高于晚上组的孩子。
原因很明显，晚上组的孩子学习读书时间晚、放学晚，睡觉时间点很晚。天长日久下，孩子的睡眠规律被打乱了，生长激素的分泌受到了干扰，自然就会影响到身高。
3.饭量增大，吃饭很香
小孩子长高个，会消耗能量，随着身体发育身高的增长，孩子的饭量会变大很多。孩子通过吃东西，摄入足够的食物和营养元素，满足自己的身体日常需要。如果孩子吃得多，但是却没有长胖，很可能这是孩子要纵向长身高了。
饭量大，新陈代谢速度快，孩子的抵抗力强，就更容易使身体由内而外的增长身高。
值得一提的是，小孩子在身高猛长期，爸妈必须要注意孩子的饮食营养，辅助孩子健康发育。不然，孩子长成“电线杆子”，虽然个高，但形象可能过瘦了。而且，孩子贪长个时，会消耗营养，供给不足时，孩子身体所需的营养跟不上，孩子也容易生病。
爸妈尤其要注意，处于身高猛长期的孩子，千万不可以让他厌食，更要改变孩子挑食的恶习。
如果此时孩子的身高还是很矮小，爸妈不太满意。或者，您看见了孩子身高在明显增长，希望孩子再长高些，还能保持身体健康，那么家长可以帮孩子准备一些增高类食物，再把食材变花样的进行搭配制作，就能让孩子吃得营养更充足了。
孩子身高“猛长期”，多吃增高类食物，不仅娃个头窜得更高，身体也更健康
0-12岁正处于长身高阶段的孩子爸妈，或是正处于青春期的小孩子爸妈，都要多留心了。您要帮助处于身高猛长期的孩子，多做一些增高类食物吃，促进孩子营养吸收和长身高。同时，呵护好孩子的健康，让孩子在长身高的关键阶段里，能在营养方面有基本保障。
如果您不知道哪些食物属于增高食物，可以看看这本书《儿童长高食谱》。里面介绍了38种常见的增高食材，内含营养介绍和详细的食材搭配，还有全国最有影响力的营养专家的点评。比如，海米中富含蛋白质和钙元素，能补钙益智健脑，搭配米饭就能提高孩子的胃肠能力，促进孩子的营养吸收，辅助孩子身高增长。
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