因为新陈代谢不畅或内分泌失调身体处于敏感状态下，会使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
祛斑美肤
就是这么简单
“十个女人九个斑”，在美丽的标准里，皮肤的白皙成为了评价女人是不是具有气质的主要标准。美丽从来与斑点势不两立，脸上长了雀斑无疑给脸上掉色不少。下面我们来看看长斑的原因和怎样祛斑吧！
一、内部因素
【1、压力】
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。
【2、荷尔蒙分泌失调】
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。
怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4~5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。在新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要注意。
【3、新陈代谢缓慢】
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不畅或内分泌失调身体处于敏感状态下，会使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
【4、错误的使用化妆品】
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
二、外部因素
【1、紫外线】
照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅会使皮肤老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着等。
【2、不良的清洁习惯】
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
【3、遗传基因】
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里有长辈长斑的人，要注意避免紫外线照射，还要多使用适合自己肤质的美白化妆品。
三、疾病因素
不少疾病会改变正常的肤色，使其变黑甚至长斑点。其中最为常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等，详细描述如下：
A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；
B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；
C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活跃，使色素增加；
D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；
眼角尾部长斑：甲状腺免疫力低；
眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；
脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；
嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；
发际长斑：内体或染发导致，肝脏功能不好。
四、食物因素
感光食物富含铜铁锌等金属元素，这些元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：动物肝、虾、蟹、柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，韭菜、红豆······一般想皮肤变得白皙，可少吃感光食物，食用后不宜立刻在强光下活动，防止皮肤变黑、长斑。
五、看看哪些斑容易祛除
【1、活性斑】
由酷胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见分类如下：
黄褐斑：颜色为褐色、淡黑褐色、偏黄、不突出表皮、平滑的长；在中年妇女中常见；形状：不规则，呈片状生长；多长在面额的两侧，鼻子周围，额头(一大片)，可能有慢性疾病、妇科疾病，亦或者是长期吃避孕药引起；
妊辰斑：在怀孕初期长， 颜色偏黄、偏黑；生长成片状、不规则；在怀孕两三个月以后出现，母体在分娩以后1~3个月消失，也有不消失的。在哺乳期也可能会长；
蝴蝶斑：形状像蝴蝶一样，褐色和黄褐色，对称长在两侧或鼻子中间；
晒斑：有紫外线过度照射引起，形状不规则，颜色呈灰色、灰褐色；片数增加，面积增大，颜色加深。有的人在夏季出现，秋冬就消失了， 明年再反复出现，被忽视治疗。
黑斑：人为的，大多数在干性皮肤上出现，不是定性的，容易变成定性的，不易治疗。
【2、定性斑】
性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣，常见分类如下：
雀斑：棕色，浅灰色，淡褐色；芝麻大的小圆形，光滑的，不高于皮肤的表面；遗传基因，不宜治疗，能淡化，不去根(冷冻、治疗药水、过段时间再出来)5~7岁长；
色素斑：淡褐色、暗褐色、黑色；色素痣，突出于皮肤表面，有根，很深，(不让动，容易癌变)；
老年斑：为棕色、淡褐色；在30~50岁生长，不光在脸上，后背，手背也有，随年龄加深，数量多，变大后会突出表皮，转为深褐色、黑色。在医学上讲，为皮肤的一种瘤，病因不明。
祛斑小妙招
补充营养：营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
勤涂防晒产品：日晒是斑点的罪魁祸首，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。
吃维生素C提升肤色亮度：虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
补充睡眠：肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
本文来自就医160资讯（ZX91160）
