吃起来软软糯糯的，口感很好。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
冰糖银耳橘子羹咋做?不一样的银耳来个花样吃法水果凉粉银耳羹金燕耳4克 清水400克 白凉粉70克 红心火龙果适量 白芯火龙果适量 芒果1个 杨梅1个，接下来我们就来聊聊关于冰糖银耳橘子羹咋做?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
冰糖银耳橘子羹咋做
不一样的银耳来个花样吃法水果凉粉银耳羹金燕耳4克 清水400克 白凉粉70克 红心火龙果适量 白芯火龙果适量 芒果1个 杨梅1个
By 春妮的小厨房
用料
银耳 4克
清水 400克
白凉粉 70克
红心火龙果 1块
白芯火龙果 1块
芒果 1个
杨梅 1个
做法步骤
1、所需食材。
2、金燕耳4克放到小锅里，加入240克清水，开锅后小火20分钟，关火焖10分钟，打开锅盖，看到金燕耳银耳出胶好多呀倒入小碗里，倒入40克白凉粉，搅拌均匀后静止30分钟以上。
3、另准备1小碗，倒入160克的温水，放入2块左右的红心火龙果，捣碎，让水变成红色，倒入30克白凉粉，搅拌均匀后静止不动30分钟以上。两个碗都凝固好后，用小刀切粒。
4、把第1个碗里的金燕耳粒倒入杯子，再把第2个碗倒入，放入芒果粒，放入红心火龙果粒，白芯火龙果粒，放入1个洗净的杨梅，美味营养好看的水果凉粉金燕耳就开始享用了
小贴士
这次用的银耳是的金燕耳，是由很多种草药培植，所以比普通银耳营养价值更高。吃起来软软糯糯的，口感很好。最喜欢它的地方是免洗免泡，对于平时忙碌的我做起来很方便，真是太喜欢了，正处于减肥期，低脂肪低热量也是吸引我的地方，爱了爱了
银耳的营养功效
性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
