2.检查前一天不要进行剧烈的体育运动。
近30年来，随着人们的生活水平日益提高，饮食结构不断改变，我国高血脂的人数明显增加，有调查数据显示，我国每10个人中就有接近4个高脂血症患者，具有较高的发病率，我们应该更加关注自己的生活方式，否则下一个高血脂的人可能就是你。 顾名思义，血脂即血液中的脂肪，是磷脂、胆固醇、甘油三酯等脂质的混合，我们比较熟悉的是胆固醇和甘油三酯，如果血液循环中的胆固醇和甘油三酯含量过高，会沉积在血管壁上，进而形成动脉粥样硬化斑块，一旦斑块形成，血管壁会变硬、变厚，管径会缩小，出现狭窄，甚至堵塞，从而造成各种心脑血管疾病。
高血脂来得无声无息，是个沉默的“杀手”，在早、中期很难从外表看出异常，自己不易察觉，在验血时才发现血中胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高，还有一部分高血脂患者的角膜边缘出现一圈白色或灰白色的环，被称之为角膜老年环，这个环可能与血脂代谢异常或动脉硬化有关。此外，也一些高血脂患者的皮肤上会出现黄色瘤，以眼睑处的黄色瘤最明显，容易被察觉，而臀、踝、肘、膝等部位的黄色瘤比较隐秘，很难被发现。
长期高血脂不加以干预，会导致动脉粥样硬化，早期也没有任何表现，但随着动脉粥样斑块变大，血管狭窄程度加剧，会出现相应的症状，如冠状动脉粥样硬化，即冠心病，管径狭窄程度达到50%以上，会出现胸闷、胸痛、胸闷、气促、心悸、乏力等心肌缺血症状，狭窄程度达到70%以上，有可能发生心肌梗死，甚至猝死；脑动脉粥样硬化可出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，可造成脑出血或脑缺血；肾动脉粥样硬化可出现血压升高、夜尿增多等症状，严重者可导致肾功能不全；眼底动脉粥样硬化可出现视力减退、眼底出血等症状；下肢动脉粥样硬化可出现间歇性跛行、患肢疼痛等症状。
发现高血脂最好的方法就是抽血检查，检查结果关注4个重要指标，即总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），前三个指标越低越好，最后一个指标越高越好，建议绝经期后女性和40岁以上男性每年检查一次血脂，20～40岁的成年人至少每五年检查一次血脂，已确诊冠心病、脑卒中等动脉粥样硬化疾病的患者每3～6个月检查一次血脂。检查血脂受饮食影响较大，为保证准确检查，在检查前应注意：
1.检查前2周保持正常饮食习惯，不暴饮暴食，也不刻意节食。
2.检查前一天不要进行剧烈的体育运动。
3.检查前12小时禁食水，检查当天不吃早饭。
