Jet是喷气式飞机，Lag是落后。一旦跨越时区，尤其是一下子进入日夜颠倒的地区，生物钟当然要乱套。倒时差就是调整生物钟的过程。至于这一过程的长与短，完全因人而异。有的人很快就调整好了，有的人就得花费很长的时间。萧陶还注意到一个现象，回中国要比去北美更容易倒时差。说到这儿，萧陶不由得羡慕起过去出洋的那些人，人家去美国根本就不用倒时差。原来在中美空中民用航线开通之前，去美国只能搭乘邮轮。
倒过时差的人都知道倒时差是件很痛苦的事，想睡时睡不着，不想睡或不能睡时偏偏要睡。倒时差的英文是Jet Lag。Jet 是喷气式飞机，Lag是落后。这两个字组合在一起倒也生动形象，人的生物钟的调整当然赶不上飞机的速度。
萧陶是从那本著名的英语广播教材——《温哥华来客》里学到这个英文单词的。温哥华商人古德温（Goodwin）到北京洽谈生意，接待他的李薇让他在北京饭店休息一天，倒倒时差。老实说一天肯定是倒不过来的。
我们每个人的脑子里都有一个生物钟，到什么点干什么事。它是对时间的记忆。一旦跨越时区，尤其是一下子进入日夜颠倒的地区，生物钟当然要乱套。倒时差就是调整生物钟的过程。至于这一过程的长与短，完全因人而异。有的人很快就调整好了，有的人（比如像萧陶）就得花费很长的时间。它似乎跟年龄有关，可又没有必然的关系。不过，相对而言，年轻人会调整得快一些。萧陶还注意到一个现象，回中国要比去北美更容易倒时差。打个比方说，回中国两三天就倒过来了，去北美至少要倒四五天。
至于如何才能尽快地倒时差，网上有许多高招，可真正好使的并不多。有人武断地说，安眠药才最管用。以萧陶的经验，安眠药可以应付一两夜，却无法从根本上解决问题，有时甚至连一两夜都管不了，而且还会产生依赖性。唯一有效的办法就是熬日子，虽然有点痛苦，但熬过了，也就彻底解决了。
说到这儿，萧陶不由得羡慕起过去出洋的那些人，人家去美国根本就不用倒时差。原来在中美空中民用航线开通之前，去美国只能搭乘邮轮。从上海到纽约至少要走上两个月，坐在船上其实每天都在倒时差，等到了纽约，时差的反应完全可以忽略不计，就如同乘火车去拉萨，高原反应远没有坐飞机的那么强烈一样，如果中途再停上几天，反应就更小。如此说来，时差难倒，不在于人，而在于交通工具和交通方式。难怪老外管倒时差叫做“Jet Lag”呢！
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