辐射主要分为电离辐射和非电离辐射，只有大剂量的电离辐射才对人体有伤害。如果睡前长时间玩手机，导致视网膜受到过多光线的刺激，特别是手机屏幕这种蓝光的刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素受到影响，从而造成睡眠的延迟和睡眠质量下降。
睡觉时手机放枕边有辐射吗?你每天花多长时间看手机？智能手机的发展让大家越来越离不开手机，睡前最后一项必做功课是玩手机，醒来第一件事也是玩手机在这个时候，手机往往离我们睡觉的地方很近有许多人更是会直接把手机放在枕头下面睡觉但网上一直有传说认为睡觉时手机靠地太近,其辐射作用有可能致癌，这是真的吗？，现在小编就来说说关于睡觉时手机放枕边有辐射吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
睡觉时手机放枕边有辐射吗
你每天花多长时间看手机？智能手机的发展让大家越来越离不开手机，睡前最后一项必做功课是玩手机，醒来第一件事也是玩手机。在这个时候，手机往往离我们睡觉的地方很近。有许多人更是会直接把手机放在枕头下面睡觉。但网上一直有传说认为睡觉时手机靠地太近,其辐射作用有可能致癌，这是真的吗？
手机会产生辐射吗？辐射会致癌吗?
首先，手机是有辐射的。自然界中，任何温度高于绝对零度（-273℃）的物体都会产生辐射，也就是说一切物体都会产生辐射。我们生活的环境中本身也是有辐射的，但绝大多数不会对人体产生危害。
辐射主要分为电离辐射和非电离辐射，只有大剂量的电离辐射才对人体有伤害。我们每天所接触的手机都是不会对生物体造成电离的非电离辐射。手机辐射的能量在国家以及国际安全范围内，也完全不足以造成细胞或者是DNA层面的损伤，进而导致我们患上癌症。所以，手机辐射基本上可以忽略不计，不必过于紧张。
手机放多远才没有辐射？
尽管手机本身所产生的辐射对身体也就没有太大的危害，但放远一些，危害就更小了。有相关研究发现，当你人体与手机距离在50厘米时，那么产生的影响就特别小了，所以建议大家在睡觉时尽量不要把手机放在床头，若是要放也要保持50厘米的距离。可以选择放在床头柜或者客厅，这样也能避免熬夜玩手机。
不建议睡前把手机放床头，并不是因为手机辐射，而是与以下这3点有关：
影响睡眠质量
我们人体的生物钟主要是靠褪黑素来控制，睡前玩手机、平板等电子产品，所发出的光线会让褪黑素减少大约 22% 左右。调查显示，睡前玩手机8分钟，会让大脑持续兴奋1小时，造成生物钟混乱。
如果睡前长时间玩手机，导致视网膜受到过多光线的刺激，特别是手机屏幕这种蓝光的刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素受到影响，从而造成睡眠的延迟和睡眠质量下降。
影响视力
手机的发光屏会刺激我们的眼睛，黑暗环境中，这种光会对眼睛视力产生影响。因为手机屏幕会发射损伤视网膜光感受器的短波蓝光，当关灯后人的瞳孔散大，这样会导致更多的有害蓝光进入眼内，从而导致视网膜光损伤，以至于影响视力。另外，长时间盯着屏幕，容易导致眼睛酸痛、模糊、干眼症等问题。
影响皮肤状态
当人在黑暗的环境中玩手机，可能会因为光线刺激到脸部皮肤，从而容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等。如果长期熬夜玩手机还会皮肤黑色素沉淀，从而导致皮肤暗沉，甚至长斑点。
最后提醒一下，虽然手机的辐射对我们的身体影响不大，但是如果长时间一动不动地玩手机，也会出现身体不舒服。手机只是一种工具，不要让手机支配你的时间，你的健康，要掌控主动权，需要手机时用一下，不需要就放一旁，希望能帮你多点健康，少点坏习惯。
