从社会现实来看，手机已经成为人们生活必需品，不论走到哪里大家都会带着手机。而且，不少人睡觉前都会玩一会手机。关灯后玩手机对皮肤有损害，对颈椎有伤害，这些疾病预防注意事项一定不能忽视。
随着电子科技的快速发展，手机在实际生活当中的运用越来越广泛，人们已经不再只用手机打电话，智能手机只要是连接上网络，可以看新闻，听音乐，还可以用于微信聊天，视频等。有些年轻人甚至晚上习惯关灯后玩手机，这样对眼睛的伤害很大。大家应当注意的是，关灯后玩手机除了伤害眼睛，还有两个危害正靠近，别发现的太晚了。
关灯后玩手机对眼睛的影响有多大?
很多人玩手机会忘我，在关灯之后还会玩手机，很多人熬夜的玩手机，可能会玩到一两点，进而就会导致人们的睡眠出现了问题，这样对我们的眼睛伤害是非常的大，可以出门看看很多的人都是带着眼睛，还有一些小孩的视力也是非常的差，这个跟玩手机是有很大的影响。
关灯之后玩手机，手机的光是比较强烈的，直射到眼睛上面，导致眼睛的视力是急剧的下降，有些患者甚至会因为光灯后玩手机，使得眼角膜受到损害，引发一些机型的眼部疾病，这样不仅会增加近视眼的患病可能性，是会使得眼睛出现疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散，影响到局部的头痛，对头部的神经影响也是比较大的，会引起其他的疾病，对身体是非常的不利。
还可能会导致黄斑病变，这种疾病对眼睛的伤害是非常的大，夜间关灯后玩手机，手机的强光折射眼睛超过三十分钟以上，是很容易造成眼睛的黄斑病变的，导致视力急剧的下降，尤其是不可逆的黄斑病，一旦患上，就相对于是眼睛癌症，只能够等着慢慢的失明，现在还没有能够根治的方法，因此大家若是玩手机，一定不要关灯，最好是能够少玩手机，减少对眼睛的伤害。
除了眼睛的影响，对身体的两个危害也是比较大的
1、对皮肤的伤害。经常在关灯后玩手机会损害人体的皮肤，加速皮肤的老化，最直接伤害的就是脸部的肌肤，使其出现长痘长斑、粉刺的情况，主要是在玩手机的时候，屏幕的亮光是直接照射皮肤的，手机是有辐射的，会直接穿透皮肤，给皮肤带来损害，并且还会使得皮肤上出现皱纹，特鄙视眼角处的皱纹，所以建议女孩子还是不要关灯玩手机，最好是减少玩手机的次数。
2、对颈椎的伤害。皮肤的损害是一部分，还会伤害的颈椎，在夜间玩手机的时候，我们基本上都是侧卧着的，保持一个低头的姿势，这样的姿势我们可以保持一两个小时都不变的，对于我们的颈椎的伤害很大，使它的压力增大，就可能会引发一些颈椎病，因此很多人在早上起来后会经常感觉到自己的颈椎酸痛。
光灯后玩手机对眼睛的伤害是非常的大，因此大家最好是减少玩手机的时间，若是一定要玩手机，那建议将手机调成夜间模式，房间的灯最好也是开着，可以开个夜灯，使得手机光线和房间的光线差不多，并且玩手机的时候，最好是不要侧着玩，平躺是最好的，若是做不到，那要注意，尽量不要压迫到眼球，减少伤害。
从社会现实来看，手机已经成为人们生活必需品，不论走到哪里大家都会带着手机。而且，不少人睡觉前都会玩一会手机。不过，读了本篇文章以后，大家认识到了关灯后玩手机除了伤害眼睛以外，还有两个危害正靠近。关灯后玩手机对皮肤有损害，对颈椎有伤害，这些疾病预防注意事项一定不能忽视。
