晚1个西红柿，果仁菠菜。昨日晚餐我觉得昨日晚餐做的果仁菠菜是导致我没有掉秤的主要原因，一是因为花生米是油炸的，二是由于特别好吃，吃的属实有些多，吃完后有很明显的饱腹感，到了临睡觉那饱腹感都没消失，当时就心想明天估计掉不了秤了，结果果然心如所想，看来晚上要拒绝这个美食了，话说昨晚的果仁菠菜真的棒棒的！
今天减肥第七天，连续三天没掉秤了，好难受，每天晚上辛苦买菜做饭，还得准备第二天的早饭和午饭，我这身材也是没谁了，喝水都胖的体质……
话不多说，先晒一下今日打卡
减肥DAY7
目标体重:50kg
初始体重：61.8kg
昨日体重：59.6kg
今日体重：59.75kg
昨日减重： 0.15kg
累计减重：2.05kg
距离目标体重：9.75kg
昨日饮食：早 蒸南瓜，水煮蛋。午 洋葱木耳炒鸡蛋，两个小鸡腿，杂粮饭。晚 1个西红柿，果仁菠菜。
昨日晚餐
现在由于减肥，每天生活的很自律，很喜欢这种生活，10点睡，早上6点半起，起来吃口自己做的饭，感觉很充实。以前都是早上来单位买点儿早饭吃，有的时候来的晚了还来不及吃，孩子也跟着我起得早了，即使有点儿拖拉也不会过了送孩子的点儿，以前起得晚着急训斥孩子的情况也没有了，我发现良好习惯真的可以改变很多事情，人的心情也变得美丽了，不再焦躁。
昨日午餐
昨天一个朋友来单位找我吃饭，可是我这减肥期也不能吃外边饭，我也带着饭了，就热好之后陪她在外边吃，她吃米线我吃我的饭，哈哈，还是挺怪异的，前两天蒸了一锅杂粮饭，然后分好保鲜膜裹好冻冰箱，每次吃的时候直接拿出来很方便。
杂粮饭
这是刚蒸出来的杂粮饭，放凉后保鲜膜裹好冻冰箱，里边有糙米，黑米，红米，蒸之前一定要提前泡至少1小时，不然会很硬，口感不好。
昨日晚餐
我觉得昨日晚餐做的果仁菠菜是导致我没有掉秤的主要原因，一是因为花生米是油炸的，二是由于特别好吃，吃的属实有些多，吃完后有很明显的饱腹感，到了临睡觉那饱腹感都没消失，当时就心想明天估计掉不了秤了，结果果然心如所想，看来晚上要拒绝这个美食了，话说昨晚的果仁菠菜真的棒棒的！
今日体重
虽然体重上升了，但是我觉得我也应该注意一下我的三围有没有变化，于是今天早上我也特意量了一下三围，看看到最后身材变化
跨围100
腰围85
胸围92
我的腰还好，但是跨部很宽，大腿根粗，属于典型的梨形身材。
今日感想：减肥贵在坚持，面对美食管住嘴！坚持做自律的自己！
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