如果有生育要求，应争取尽快怀孕。目前国内供卵的渠道主要是公立生殖机构的卵子捐赠以及供卵机构两种渠道。足量的叶酸可预防流产、早产、巨幼细胞性贫血、子宫癌变等妇科疾病，又能预防胎儿患上唇腭裂、神经管畸形等先天性疾病。这些食物不利于子宫的保养，并产生有害物质阻碍子宫壁和子宫内膜的恢复，在生理期内，影响尤为明显。不吃生冷，指的是不吃未经高温处理过的生鲜肉类。
“卵巢早衰”这个名词在业内逐渐被淘汰，正确的名字应该是“早发性卵巢功能衰退”，这个词又非常拗口，老百姓不容易记住。为了便于大众记忆，我们姑且还是叫“卵巢早衰”吧。
真正的“卵巢早衰”又称为“早绝经”，也就是说40岁以前达绝经状态。需要说明的是，卵巢储备功能下降是一个过程，也就是说，随着年龄的增加，卵巢储备功能总是在下降的，40岁以前达到绝经状态，才是“卵巢早衰”。这是自然规律。所以，卵巢储备功能下降不等于是“卵巢早衰”。
那么，“卵巢早衰”的诊断标准是什么？记住这几个“4”：即小于40岁，停经4个月，有两次基础FSH大于40（也有共识定为FSH大于25）。
满足以上条件才可以诊断“卵巢早衰”。如果年龄大于40岁的女性即使符合后两个“4”，也不能诊断“卵巢早衰”，因为已经超过了诊断“卵巢早衰”的年龄，属于正常绝经范围。
随着卵巢储备功能的下降，首先是月经出现了变化。开始是月经不规律，无排卵的月经周期增加，需要定期用孕激素控制月经周期，保护子宫内膜。
卵巢储备功能继续下降，雌激素进一步降低，会出现闭经，需要用雌激素和孕激素做人工周期治疗才能来月经。月经改变的同时伴随着基础的血FSH升高、雌激素升高或降低、AMH降低、基础窦卵泡数减少。
医生往往是根据以上几个因素综合评估卵巢储备功能。至于从出现卵巢储备功能下降的表现后多长时间会达到“卵巢早衰”，没有统一的标准，个体差异很大。
由于卵巢储备功能的总的趋势是下降的（往往是波动着下降），这下降的趋势我们是无法逆转的。如果没有生育要求，需要用药来月经，维持女性健康。如果有生育要求，应争取尽快怀孕。然而，我们经常见到有些人往往纠结于卵巢储备功能下降，希望能有各种方法调节卵巢储备功能，等把卵巢储备功能调好了再怀孕，这往往会适得其反。
因此，对于有生育要求的女性来说，时间比“黄金”还宝贵，不放过任何可能怀孕的机会，争取早日怀孕。可寻求生殖医生的帮助。如果真正达到“卵巢早衰”的水平，生育希望比较渺茫，必要时可以考虑借卵。
目前国内供卵的渠道主要是公立生殖机构的卵子捐赠以及供卵机构两种渠道。
公立辅助生殖机构供卵的条件：1. 需要“他人卵子”的人，至少须符合试管婴儿助孕治疗的医学指征，比如有严重的遗传问题（如同源染色体易位）、不排卵或卵子质量极低。
2. “供卵方”女性也需符合试管婴儿的医学指征，换句话说，她也在接受试管婴儿助孕治疗。
3. “供卵方”女性在一个促排周期内，一次性获得至少20个成熟的卵子，且“供卵方”女性必须保留至少15个，才能将其余卵子捐给其他最多5人。也就是说，假设供卵女性在促排后获得22个成熟的卵子，那最多只有7个卵子可以“捐献”给别人，且最多只有5个人可以获得这些卵子。
4. “捐献卵子”的女性和“接受卵子”的家庭之间永远不会见面，双方永远不会知道对方是谁。这就是“双盲”原则。同时，双方还需要提供直系三代以内的亲属信息，以防“近亲”的可能。
公立辅助生殖机构供卵的现状：
1. 需要供卵的人一旦符合医学指征，必须先去辅助生殖机构登记排队。但何时能够获得卵子？不知道。据说，很多家庭已经苦等了三、四年，至今还在等。事实上，由于受传统文化，以及社会、经济方面的影响，中国女性中极少有人愿意捐出自己的卵子。
2. 无论在国内还是国外，买卖卵子都是违法行为，买卖卵子的医疗机构会受到法律的严惩。所以，即便你在国内医院有“熟人”，也不可能“买”到卵子。
供卵机构供卵的条件：1.“供卵方”女性是可以挑选的，根据不孕方的血型以及要求进行相应的筛选，“供卵方”女性的年龄普遍是在19--26周岁。
2.“捐献卵子”的女性和“接受卵子”的家庭之间是可以安排见面，但是不能涉及双方详细的的隐私。采用“互盲”原则。
3.“供卵方”女性必须经过全套的身体常规检查，，以保障被捐出的“卵子”也是健康的。
供卵机构的现状：
自2015年年底，国家放开二胎政策以后，供卵机构的“生意”异常火爆，很多高龄的在公立辅助生殖机构碰壁以后，把目光转向了供卵机构。卵源可选，无需排队。选好卵源后直接安排相关操作。
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四多吃四不吃，要做供卵试管，就要这样养子宫。供卵试管的操作优势使女性生殖系统中大多数的不孕不育成因被成功规避，只需要有健康的子宫，就符合接受供卵试管的条件。因此，如何使子宫保持健康适合怀孕的状态，就成了准妈妈们分外重视的事情。
关于保养子宫，吃是最重要的。保健领域里流传着“四多吃四不吃”的诀窍，是目前最为流行的子宫保养方案之一。究竟“四多吃四不吃”具体指的是哪些？
多吃谷物，主要指燕麦、糙米、玉米、大豆等粮食。这些食物含有丰富的淀粉、维生素e及蛋白质。其中，维生素e是非常好的抗氧化剂，能对抗自由基，促进子宫细胞正常生长，增强子宫抵御细菌和病变的能力。谷物中所含的蛋白质是优质的植物蛋白，是各种组织和细胞必不可少的物质，对防止子宫癌变十分有效。
多吃温食，不是指温热的食物，而是“温性食物”。常见的温性食物包括桂圆、红枣、胡萝卜等。在中医理论里，温性食物利脾胃、养气血，滋阴养颜，丰富的营养元素能调节内分泌，修复子宫创伤，对子宫息肉、子宫肌瘤等疾病有辅助治疗作用。此外，温性食物中蕴含大量抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素e等，可以很好地防止子宫癌变。
多吃叶酸，指的是多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果等富含叶酸的食物。叶酸即是水溶性的维生素b，女性在备孕和怀孕期间需要大量的叶酸，有助孕期的身体健康和胎儿健康。足量的叶酸可预防流产、早产、巨幼细胞性贫血、子宫癌变等妇科疾病，又能预防胎儿患上唇腭裂、神经管畸形等先天性疾病。
多吃含微量元素的食物，指铁、钙、锌等元素，主要以紫菜、红糖、坚果等为代表。不同的微量元素对子宫有着不同的作用、铁元素能促进子宫细胞的氧运输和转换，预防贫血；钙元素可增强子宫免疫力；锌元素促进生殖系统发育，有助于子宫修复。
腌腊食品包括腌菜、腊肉、腊鱼、卤水等。腌腊食物在加工过程中会产生亚硝酸盐等有害物质，对肝脏造成负担，并损害子宫和卵巢的机能。
寒凉食品不仅指冰饮料、冰激凌等冰冻食物，更指寒凉性质的食物，如凉瓜、西瓜、西红柿、甘蔗等。寒凉性食物有败火解毒的功效，但不利于滋阴润养，会对女性生殖器造成刺激。
不吃重口，指的是不吃重油、重盐、辛辣等“重口味”食品，如麻辣烫、各类煎炸食品等。这些食物不利于子宫的保养，并产生有害物质阻碍子宫壁和子宫内膜的恢复，在生理期内，影响尤为明显。
不吃生冷，指的是不吃未经高温处理过的生鲜肉类。这些食物很可能残留细菌、寄生虫等，会对子宫造成感染，导致病变。
