肾脏是人体的重要器官，其病变不容小觑，所以在日常生活要做到“饭后一不要，睡前两不要”来保护肾脏。如果细菌从尿液反流，可能会引起肾脏感染，诱发肾小球肾炎。对于保持身体健康来说，培养良好的生活习惯是前提，定期检查是关键。
腰痛是人们最常见的症状之一，尤其是中老年人，但是很多人对此现象并不重视，而腰痛的原因是多样的，有骨头的原因，也有胆的原因，还有肾的原因，肾的原因应该尤为重视。肾是一个多功能的器官，在中医学上而言肾与泌尿、气血、生殖、脏腑都有很大的关联，一旦肾功能不全便会引发一系列的病症，腰痛便是其症状之一。
肾脏疾病为什么会腰痛呢？1、肾脏或周围病变会侵犯局部肌肉和皮肤，导致躯体神经痛。
2、肾脏病变时，由于肾包膜或肾盂的牵拉，或病变侵犯局部神经导致腰痛。
3、肾或肾周围有化脓性炎症时，可能出现内脏神经痛与躯体神经痛，在体检时脊肋角特别是肋腰点有压痛及叩击痛。
如果你并未参加劳动或运动，也没有腰部扭伤史，却出现乏力、尿少、腰膝酸软的症状，尤其是腰骶部附近区域有模糊的痛感，在照一照镜子，还会发现眼睑微肿，总是一副未睡醒的样子。此时就要格外警惕了，这些症状都是肾病的早期症状，应及时去医院就诊，详细地检查一下。
除了上述一些较轻的症状外，如果腰酸腰痛还伴有以下症状，更应该重视！1.如果腰腹部绞痛伴有血尿,通常是肾脏或输尿管结石梗阻，需要尿检、肾脏CT、静脉肾盂造影、肾显像(ECT)来确诊。
2.如果腰部一侧叩痛明显,伴有发烧、血白细胞升高,那可能是急性肾盂肾炎、肾积脓或肾脓肿,需要化验血和尿、肾脏超声和CT来确诊。
3.如果是慢性的一侧腰部胀痛,有可能是多囊肾、巨大肾囊肿、肾脏肿瘤、肾积水等引起，需要利用肾脏超声和CT来确诊。
4.如果双侧肾区均有固定的酸胀感或胀痛,有可能是肾脏内科疾病,比如急性肾炎、急进型肾炎(新月体肾炎)、急性肾损害(急性肾衰)、狼疮性肾炎第4型、紫癜性肾炎的新月体改变,需要进行肾活检、尿蛋白定量、肾功能检查和自身抗体检查才能确诊。
肾脏是人体的重要器官，其病变不容小觑，所以在日常生活要做到“饭后一不要，睡前两不要”来保护肾脏。饭后一不要
饭后不要喝过咸的汤，多数食物中都含有一定的盐分，如果饭后喝过咸的汤，就会增加肾脏的工作负担，久而久之就会降低肾脏功能，建议：每天摄盐量应控制在6克以内。
睡前两不要
一不要憋尿：
睡前憋尿，会对膀胱造成压力，时间一长，容易减弱正常功能，。如果细菌从尿液反流，可能会引起肾脏感染，诱发肾小球肾炎。
二不要喝过量水或饮料：
睡前喝过多的水或者饮料，会加重肾脏的代谢负担，也容易引起身体水肿，而经常喝饮料也容易诱发多种疾病。
对于保持身体健康来说，培养良好的生活习惯是前提，定期检查是关键。
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