那些被书籍疗愈的职场人现如今，年轻人的各种生活方式都逐渐变得快餐起来，“碎片化”、“抽空式”的阅读方式，也毫不例外的成为了一种常态，通勤时、旅途中、睡觉前这些时间顺理成章变成了有心人保持阅读习惯的首选，然而阶段性放弃阅读和。
现如今，年轻人的各种生活方式都逐渐变得快餐起来，“碎片化”、“抽空式”的阅读方式，也毫不例外的成为了一种常态，通勤时、旅途中、睡觉前这些时间顺理成章变成了有心人保持阅读习惯的首选，然而阶段性放弃阅读和干脆不读的，大有人在~
今天，借世界读书日，我们邀请到了几位出版社的资深编辑老师，分享他们眼中当下阅读的普遍现象，以及如何养成并合理的选择最适合自己的阅读习惯，尝试从书中得到真正有效的成长提升与陪伴消遣~
读书不只在读书日才被提及，它应该存在于每一个生活日常。
01 / 周玲
理想国出版社编辑
“在这个嘈杂时代里，阅读使我得以真正沉静下来。工作再忙，每天读一点书，就会觉得自己一天没有白过。我是个追求稳定感的人，脑中有一个情绪天平。天平这边是白天的工作生活、人际交往，另一边则是静心阅读。一天的忙碌，时常令我感到疲惫、失衡，心浮气躁，唯有睡前的阅读时光能帮助我扳回脑中的天平，找回安稳平衡的感觉，所以阅读就是我的镇定剂。”
无论是文学、艺术还是历史、社科，周玲偏爱读的都是一切从“小人物”出发的故事。这里的“小人物”指的是普通的人，是时代洪流里的个体。她认为以小见大，知微见著，个体命运永远透着时代的底色。一个小切口，能够看到大社会；一个小人物，能够引出大时局。探究个体和时代的互动关联，其实也是探寻我们自己在这个社会里的位置。读这样的书，能帮助我在隆隆作响的时代洪流里找到自己的坐标，不致迷茫。
离开校园后就没有了可以肆意读书的机会，因为没有一个完整的时间，周玲总在午休和睡前挤出一些零散的时间来坚持阅读，当然上下班通勤的路上也不例外，因为住所与公司相距较远，往返的珍贵1小时也让她看了不少书，周六日休息的时候会更多一些自由阅读的空闲，对她来说窝在卧室看书是再舒适不过的快乐时光了。
# 保持阅读习惯的建议
从业多年的时间里，周玲接触过不少读者，眼高手低的现象很常见，多数人都怀着非常高涨的阅读热情，想读的书目也很多很广，但真正扎实坚持读完的却少之又少。除了忙碌的工作生活造成的时间压缩，还有很多懒惰及选择性的放弃。
周玲建议大家，不去给自己定太多太高的阅读目标，身边就放一本书，尽可能的抽时间去读，读完再换下一本。难啃的书和轻阅读的书可以穿插着拜读，这样时间长了就能坚持并养成每天阅读的习惯了。
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推荐书目
·《建筑日本》[著] 五十岚太郎
看这本书前，我完全是一个建筑小白。所以阅读它的过程比较艰难，像爬山一样，吭哧吭哧爬到山顶，然后发现新世界出现了。本书拥有缜密的结构和日本人特有的谦逊文风，比起从头看枯燥的建筑史，这本书对“什么是日本建筑”的深度探究，反而能直接给予我很多思考的动力。读完它就想马上去日本把书里的建筑全部走访一遍。
·《柳宗悦作品集系列》
作为日本民艺大师，柳宗悦对美的认识非常精准透彻，他能帮助你知道日常生活中的器物为什么美，以及怎么欣赏它。从普通器物，扩展到整个美学境界，最后回归质朴。今天读来，能让我们重新审视自己的日常。
·《艺术的故事》[著] 贡布里希
这本书不仅好在丰富的艺术作品展陈，更重要的是提供给初次接触艺术的人一种强大的审美帮助：怎么看待艺术。全书行文幽默亲切，很容易读进去，是本非常好的艺术入门书。
·《叫魂》[著] 孔飞力
别被书名吓退，这本书的作者是著名美国汉学家，带你从独特的视角看清朝帝制和官僚体系结构，作者绵密入微的谋篇布局和论证过程，以及最终展现的令人悚然的真相脉络，会带来很大的震撼。
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理想国出版社近期畅销书单
·《梁庄十年》[著] 梁鸿
横跨十年，继《中国在梁庄》《出梁庄记》后，梁鸿重审故土，构建更完整、曲折的农村变迁史。
·《声誉》[著] 唐诺
有关声誉、财富和权势的简单思索。
·《贾樟柯的世界》[著] （法）让－米歇尔•付东
详尽的介绍和解读了贾樟柯作品的重要著作，内容涵盖多篇第一手访谈，并介绍重要电影作品，百余幅剧照，全面解读贾樟柯电影美学。
02 / 宋媛媛
人民邮电出版社资深编辑
“从事出版工作接近4年的时间里，阅读对我来说是不可或缺的。除了需要通过阅读来学习掌握一些技法，阅读还有别于快餐化、碎片化的网络信息，它更加权威、系统，能帮助我沉淀下来。”
新闻学专业的学习经历，让宋媛媛掌握到了很多与写作、采访相关的知识，在后面很长一段时间的工作中都给了她很大的帮助。
阅读能够带领我们经历很多生活中所经历不到的事情，可以透过书本从不同的角度看世界，感受世界，从而增加我们的“厚度”，从中体会到人生百态，千滋百味。
从高中开始坚持阅读的她，可能并没有像自幼习读的人那样视书如命，但书对她来说也同样是十分重要的生活组成部分，每当生活工作中遇到了困境和疑惑，与之相关的书籍，就是她最好的解惑良药。
闲暇时，看书也是打发时间的最好方式，在咖啡厅或在书店窗前。她很容易被有趣的书名所吸引，抱着好奇心去了解作者的性格特点，以及为什么会写出这样的书，一边拜读一边感受，尝试与作者隔空交流，寻找自己想要的答案。
在从事出版行业之后，宋媛媛发现很多好书因为多种原因不为人知、无人问津，而感到遗憾。这与“浮躁”的环境有着千丝万缕的联系，当下我们获取知识的途径愈发丰富，愈加便捷，人们也开始尝试追求即时的满足，不仅不利于养成深入思考的习惯，还会变得更加心浮气躁，如此循环。
各大主流平台充斥着的各种各样碎片化却并不完全准确的知识信息，包括身边的家人朋友在内，很多人都已经对社交平台产生了过分依赖，会跟风买入一些并不适合自己的书籍，或者盲目追随网络营销推荐的各种成功学书目。她希望，读者们应该有独立思考的能力，通过出版社给出的官方推荐信息和读者的读后感等方面，来理解感受去选择购买真正适合自己的书目。
# 保持阅读习惯的建议
我觉得很有用的一个方法就是睡前阅读，让手机远离卧室，在床头放几本自己喜欢的书，哪怕只是睡前半小时，久而久之便可以养成良好的阅读习惯，也会慢慢发现阅读的乐趣。
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推荐书目
· 《千百种生活》
推荐理由：这本书是我去年策划出版的，讲述的是一对90后情侣Roy和Sue在全球旅居的故事。不同于传统的旅行书，这本书分享了他们旅居途中95个感人的短篇小故事。通过他们的视角，我们也可以一起经历和感受这趟不一般的旅居生活。正如他们所言，经历的越多，害怕的越少。我也希望阅读这本书之后，大家都拥有追寻自己喜爱的生活方式的勇气，感受这世界上的千百种生活方式。
·《看图读懂猫咪心理学》
推荐理由：身边有很多朋友都在养猫，但是还是缺乏足够的养护知识。这本书从动作、习惯、表情和行为4大方面教会我们怎么根据猫咪日常的行为和动作来判断猫咪在想什么。并且书中每一个小知识都配有有趣的插画，读起来也不会枯燥，真的推荐养猫的朋友们买一本，更了解自己的猫咪伙伴，也能更好的喂养它们，对它们负责。
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人民邮电出版社近期畅销书单
·《精准拉伸》
疼痛消除和损伤预防的针对性练习。
·《我的手绘不可能这么萌》
零基础一样能勾画出令人惊艳的手绘插画。
·《鬼刀》
注明原创国漫插画师WLOP的连载漫画，除了精彩的插画作品，还有WLOP撰写的绘画创作心得。
·《摄影笔记》
一本写给摄影新手和菜鸟的干货参考书，通过作者亲身拍摄经验和通俗易懂的语言，将摄影技术分享给读者。
·《高效休息法》
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念目的，特别收录没过精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。
03 / 魏力
浙江人民出版社北京分社编辑部负责人
“对我个人来说，阅读会因为出于不同的目的，而有不同的意义。大致上分为功利和非功利的。为了工作，需要读一些书，用于查阅资料或者其他的目的。工作之外，从自己的兴趣出发，读一些书，打发时间。”
阅读于魏力来说既是工作也是生活。一方面可以随时随地给孩子分享各种经典童话、神话故事，因为对书中的故事再熟悉不过，也因为阅读而掌握了很多讲故事的技巧，通过自己的理解和转述让孩子更加喜欢；另一方面，以出版为业，阅读也是为了通过工作来改变生活的，这也算是读书的回报之一。
魏力认为文史图书能够让人快速走进现实，小说可以让人暂时逃离现实，所以，他更偏爱这两类图书。虽然，有时在读真正的历史时更像是在读小说，而小说读起来却虚实难测，这可能就是文字和书籍的变化莫测的魅力所在。
在坚持阅读这件事情上，已有三十多年了，与其说是坚持，阅读更像是他的习惯，是他生活中不可剥离的一部分。从小学就跟着父亲拜读翻阅他的藏书，《三国演义》、《水浒传》、蔡东藩系列等等。
家中已经多到放不下的书，是阅读习惯给魏力带来的最幸福的负担。
快节奏生活状态下，他把大部分的阅读时间放在了宅家的夜晚时分，其他闲散的时间片段，比如不开车坐地铁的时候也会读一些电子书。
作为图书行业的从业者，看着时代从纸媒到互联网的快速变迁，很多关于当下社会和年轻人的标签都出现了“浮躁”一词，但是他认为，与其说眼下的社会是“浮躁”的，不如更理智的去看待这一现象，相比静心阅读，“短视频”和“网游”等互联网时代的产物，更能帮助人们打发那些无处安放的时间。
还在象牙塔的学生会因为课业繁重，更加反感阅读，已经踏入社会的成人年会因为工作劳累，选择更轻松的娱乐。人们的天性决定了更喜欢追求强刺激的娱乐项目和快捷的知识获取途径，我们没有权利去否定科技进步带来的阅读、娱乐体验的改变，这些都是个人的选择和对自我行为的约束，没有对错。
# 保持阅读习惯的建议
首先就是卸载短视频，戒掉网游，在阅读里给自己建立一个思考的空间。此外，许多人习惯了听书，但是从我个人体验来说，听书很难真正去理解一本书，听过就过去了。如果听书的时候能够结合实体书来同步阅读，会有事半功倍的效果。
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推荐书目
·《品牌之前，设计之外》
推荐理由：本书汇整了作者及其团队多年来组织思考的模式、执行品牌专案的策略、日常沟通的对话与解决设计的企划方针，并整理成各种图表和浅显易懂的阅读模式，善用生活周遭的各种形容来比喻难懂未知的迷惑，是一本兼具深度与广度、专业与趣味的设计思考概念工具书。
即将出版的书目推荐
·《德国现代设计史》
·《包豪斯百年故事》
·《波普艺术：文化符号创意故事》
·《设计的未来》
·《色彩：看不见的影响力》
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浙江人民出版社北京分社近期畅销书单
·《5G时代》
想要全面了解5G的读者，这本书有着非常重要的参考价值。
·《逻辑思维训练手册：高效商务沟通技巧与写作方法》
书中作者向读者们介绍了超级易懂的逻辑思考方式和文书方法，可以用最短的时间写出最清晰、最简洁、最具有逻辑化的信息。
·《柏林法则：欧洲与德国之道》
以权威的视角向我们说明，为什么德国对欧洲至关重要，为什么的德国是欧洲的命脉所系。
沉浸在互联网世界、隔三差五的畅饮宿醉，或许可以帮助我们短暂的忘记时间和孤独，但如影随形的空虚和落寞是不可避免的，没有人可以真正的帮助或拯救你。只有阅读，可以慰藉心灵的缺口，可以让你坦然面对生活中可能遇到的一切困境，不论眼下的环境有多么嘈杂和浮躁，读书都是最好的疗愈方式。
三位资深编辑老师从不同的角度分享了书籍所包含的智慧与治愈，愿你也能通过阅读领悟到更丰富宽阔的世界，在这个没有限制和边界的海洋中，自在畅游~
福利来啦
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《建筑日本》
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《千百种生活千百种生活》《看图读懂猫咪心理》
浙江人民出版社推荐提供
《品牌之前，设计之外》
开奖时间2021年4月28日
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策划 / Vivian
执行 / LZZ
图片 / 以上三位出版社编辑老师
