季节变换天气转凉文/佳慧暑假结束秋天便悄然而至，季节变换天气转凉，我们如果添加衣物不及时就容易感冒，会出现打喷嚏流鼻涕，浑身打哆嗦等症状接下来就是发烧、嗓子疼，浑身不舒服……大家最害怕发烧，尤其家里有小朋友的家长觉得。
文/佳慧
暑假结束秋天便悄然而至，季节变换天气转凉，我们如果添加衣物不及时就容易感冒，会出现打喷嚏流鼻涕，浑身打哆嗦等症状。
接下来就是发烧、嗓子疼，浑身不舒服……大家最害怕发烧，尤其家里有小朋友的家长觉得会烧坏脑子或者引发肺炎。
那么从打喷嚏打哆嗦到流鼻涕再到发烧，整个过程是什么原理呢？西医认为是某种病毒或者细菌侵蚀了我们人体之后产生了应急反应，进而引起炎症或者免疫之类的变化，但是发生的机理仍然没有研究清楚。
中医在医圣张仲景所写的《伤寒杂病论》中详细论述了外感的各种临床症状，以及对治方法等。
中医认为外感就是受了风着了凉，风寒袭击人的体表导致人体的皮肤和毛孔紧闭，使人的整个体表处于一种约束状态。毛孔一旦闭塞，人体内的热量散发不出去，就会导致发烧。
这就相当于一个屋子，所有门窗都紧闭，但是这个屋子里还有一个暖炉，暖炉不停燃烧，热量散发不出去，自然就会出现发烧的症状。
明白感冒发烧的原理后，该如何对治呢？别用冰贴或冰块放额头上或放腋窝去物理降温，因为身体本来就受了风寒把毛窍肌表都闭塞住了，你还要加冰块那不是更加束缚自己吗？即使你不发烧了也尽量不要那样去做，很容易落下病根。
最简单的处理方式：发汗解表（把身体房间的门窗打开，让体内的热量有一个往外宣泄的口子），可以多喝热水，也可以喝生姜陈皮红糖水，然后捂上被子发汗。
有的人喝了生姜红糖水后体温还会升高，那是因为内在的能量和热量压力在往外撑，暂时没有达到发汗的临界。一旦突破了发汗的临界，你的体温会立马降下来，这就是传统中医对风寒感冒的认识和对治。
那么风寒感冒和风热感冒怎么分辨呢？常见的感冒大多数是风寒感冒，极少数是风热感冒。风寒感冒关键症状就是鼻塞流鼻涕，浑身紧。咽喉肿痛却不是判断依据。
不过，即使有咽喉肿痛，咳嗽，扁桃体发炎等症状也不一定是风热。咽喉肿痛，扁桃体发炎跟发烧是一个道理，是因为寒邪闭住了咽喉要塞，这时候正邪交争，从而导致咽喉热肿痛。
中医把这种现象称为寒包火，因为寒闭在外，内在的正邪较争，产生了所谓的热现象。这时候我们可以在散寒的基础上稍佐清热的药，会起到很好的缓解作用。
常见的普通感冒（排除了一些瘟疫或者是急性流感等），其实是一种自愈性疾病，中医都认为感冒后多喝热水，注意环境变化，避免风寒，是可以自己自愈的，病程一般三天到一周。
如果一定要吃药的话，请留意一下对治风寒感冒应该含有宣肺解表的中成药成分，例如麻黄、荆芥、荆防、散杏仁等。
如果用了发汗药但是还没有出汗，千万不要急于去退烧，可以喝点糖醋水、生姜红糖水补充津液等待身体的恢复，其实等待未曾不是一种好疗法。
人体的正气是很充足的，外邪没有根据地，一旦正气复发烧到一定程度，就会冲开肌表把寒邪给释放掉，这时候病就好了。
但是人体正气来复的时候，一般都在后半夜三四点，晚上只要小朋友的精神状态没有很萎靡或不伴有其他的基础性的疾病，能够安安静静睡着了，就不要去吵他，不要因为测量体温三十九度多就去折腾他，应该让他安静的休息及时补充水分，等到后半夜三四点钟，早上起来他发汗了，烧自然也就退了，这是一个让大人煎熬的过程，也是一个信任传统中医文化的过程。
如何预防感冒？打铁还需自身硬，预防感冒需要提高自身的免疫力。在日常生活中，我们需要有良好的心态和合理的作息饮食以及正确的运动锻炼。大家不妨跟着得明经脉健身每天动起来，动动更健康，不但能够让感冒远离我们，而且能够做到强壮身体，延年益寿哟！
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