在检查了之后，请孕妈根据医生的建议补充叶酸。而叶酸过量，会影响孕妈对维生素B12和锌元素的吸收。所以补充叶酸孕妈妈要按医生的推荐剂量补，不要私自服用。
怀孕早期12周之前，是受精卵着床、胚胎形成和发育成胎儿的重要时间段，所以孕早期也是大家所说的“高风险期”。
比如说：异位妊娠（宫外孕）、胎儿发育畸形、孕早期出血和流产，以及剧烈孕吐、缺叶酸性贫血等等。
孕早期宝妈尽量不要做或者要注意哪些问题呢？主要讲如下5点：
1、减少运动量
怀孕早期是安胎和养胎的时间，所以通常建议孕妈们要减少运动量，特别是有过流产或早产史的孕妈尤其应该注意。这好比你刚播下一颗种子，你得耐心等到种子发芽之后，接受了阳光和雨露的滋润，才能经受风和雨的考验，这是同样的道理。
所以，孕早期同房是禁忌；孕前大运动量怀孕之后应该减少到以前的一半，比如说孕前你跑5公里，怀孕后减少到2.5公里，速度也要降下来；外出上下楼梯要注意安全，公共场所要少去；重活体力活就更加不要干了，甩手让男人们去做吧。
2、坚持补叶酸
叶酸的好处，主要是预防孕妇缺叶酸性贫血和营养性巨幼红细胞性贫血，并能有效减少胎儿神经管发育畸形的发生率。所以备孕期间，通常我都建议大家去做一个血清叶酸浓度检查，这样能有针对性地补充叶酸。
在检查了之后，请孕妈根据医生的建议补充叶酸。叶酸属于维生素，少了不行，但也并不是越多越好。叶酸缺乏，对胎儿神经管发育不利，或者会导致宝宝维生素B12选择性吸收障碍综合症，且孕妈也容易被孕期抑郁症所困扰。
而叶酸过量，会影响孕妈对维生素B12和锌元素的吸收。并且还可能会增加肿瘤的风险，比如说小肠肿瘤。所以补充叶酸孕妈妈要按医生的推荐剂量补，不要私自服用。
3、饮食要健康：
怀孕早期，受雌孕激素水平升高的影响，大约75％的孕妈会发生孕吐反应。孕吐时没有食欲，所以更应该健康饮食。比如说：冷的凉的，酸的辣的，腌制食品，油炸食品，膨化食品以及罐头和饮料，都应该减量。
另外，像可乐雪碧的确有减少孕吐的作用，但是这些饮料含有咖啡因，所以如果不是严重性孕吐，也请你适量减少。
健康饮食主要包括3个要求：一是食物的种类要多样化，每天最好能吃30种不同种类的食物；二是食物一定要新鲜，比如隔夜的食物或者储存超过3天的蔬菜就尽量不要吃；三是要少食多餐，身边多配的零食。比如新鲜的瓜果、坚果、小饼干等。
4、远离辐射、高温和化学污染
孕妈洗澡不要太烫，35～37℃之间不超过40℃，接近人体温度的水温刚刚合适；
不要试图接近医院的放射科，或者其它的物理辐射源；大功率的杂牌电磁炉，不要使用。
工业和存放化学品的车间或仓库等环境要少呆，油漆甲醛超标以及新装修的房间少去；
香烟含有较多的放射性元素钋，所以孕妈不要吸烟，也要远离二手烟环境。等等～
5、不要焦虑紧张
怀孕，是一件值得高兴的事情。所以孕妈妈应该每天保持开心和愉悦的情绪，这样才能保证雌孕激素的正常分泌。尤其是孕酮，很多孕妈在孕早期比较担心。其实，孕期激素的分泌除了与甲状腺有关，还与孕妇的神经内分泌关系密切。
以孕酮为例：孕酮，也叫助孕素。孕酮在怀孕早期由卵巢分泌，它有很好的催眠作用。孕酮的主要功能是保持胚胎着床的稳定性，抑制子宫内膜的兴奋性，减少子宫收缩为胎儿健康发育提供支持。
我们知道下丘脑、垂体和卵巢轴是一个互相调节的，并受到我们神经中枢的控制。所以在怀孕早期阶段孕妈应该要保持开心和愉快的心态，这样就能保证雌激素和孕激素分泌旺盛。反之，则对雌孕激素有抑制作用。
因此，怀孕早期的孕妇尤其需要家人的关爱和支持。当孕妈心情不好，或者不开心想冲你发火的时候，作为丈夫和家人一定要体谅她。不仅要体谅，还要做到骂不还口，打不还手。更重要的是，你要厚着脸皮哄孕妈咪开心。比如说转移话题，得空买件礼物给她一个小惊喜，这都是可以的哈。
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