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杂粮面可以做什么早餐(经常吃的10种家常面)

时间:2023-08-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 文学百科

②将碎肉加甜面酱炒香至金黄色,盛入碗中备用;将除葱花外的其他调料也一并倒入碗中,拌匀成炸酱。全世界特别爱吃面的人,在中国。

杂粮面可以做什么早餐?面食与米饭比,更容易消化,而且饱腹感很强,脾胃虚弱的人应该少吃米多吃面食再者面粉比大米要便宜些,吃大米还要再炒两盘菜,消费也就更高了,所以很多人都以面食为主,下面我们就来说一说关于杂粮面可以做什么早餐?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

杂粮面可以做什么早餐

面食与米饭比,更容易消化,而且饱腹感很强,脾胃虚弱的人应该少吃米多吃面食。再者面粉比大米要便宜些,吃大米还要再炒两盘菜,消费也就更高了,所以很多人都以面食为主!

一、家常炸酱面

原料

碱水面200克,瘦肉200克

调料

盐3克,酱油少许,味精2克,葱适量,白糖4克,甜面酱20克,辣椒油10克

做法
  • ① 瘦肉洗净剁碎;葱洗净切花。
  • ②将碎肉加甜面酱炒香至金黄色,盛入碗中备用;将除葱花外的其他调料也一并倒入碗中,拌匀成炸酱。
  • ③碱水面下锅煮熟,盛入碗中,淋上炸酱,撒上葱花即可。

    二、西红柿香菇面

    原料

    香菇、西红柿各30克、切面100克

    调料

    盐少许

    做法
  • ①香菇洗净,切成小丁,放入清水中浸泡5分钟。
  • ②西红柿洗净,切成小块。
  • ③将香菇、西红柿和切面一起煮熟,加盐调味即可。

    三、什锦菠菜面

    原料

    菠菜面80克,虾仁40克,鱼40克,鸡肉40克,青菜30克,胡萝卜10克。

    调料

    盐1克,酱油2克,奶油4克。

    做法
  • ①胡萝卜去皮切丝;青菜洗净,切成小段。
  • ②鸡肉、鱼洗净,切薄片状;虾仁洗净,沥干备用。
  • ③锅内加水煮滚,放入面条煮熟,再加入所有食材煮熟,加调料调味即可。

    四、尖椒牛肉面

    原料

    拉面250克、牛肉40克

    调料

    盐3克,青椒片、红椒片各40克,香菜、葱各少许,牛骨汤200克,食用油适量

    做法
  • ①香菜、葱均洗净切末;牛肉洗净切片。
  • ②锅入油烧热,将青椒片、红椒片下锅炒香,再倒入牛肉炒匀,加盐,一起炒至熟;
  • 锅烧开水,拉面下入沸水中煮熟,捞入盛有牛骨汤的碗中,再将炒好的尖椒牛肉加入拉面中,撒香菜末,葱末即可。

    五、西红柿猪肝菠菜面

    原料

    鸡蛋面120克,西红柿1个,菠菜25克,猪肝60克

    调料

    盐4克,胡椒粉3克,食用油适量

    做法
  • ①猪肝洗净切片;菠菜洗净,西红柿洗净切片。
  • ②锅入油烧热,下入猪肝、菠菜、炒熟后盛出,锅中加水烧开,下入面条,待面条熟后,下入炒好的猪肝、菠菜、再放入西红柿煮熟,加调料调味即可。

    六、补气人参面

    原料

    面条90克,西红柿、秋葵各100克,火腿丝60克,参须5克

    调料

    盐2克,香油2克,高汤300克。

    做法
  • ①将参须稍洗,放入高汤锅中煮沸成高汤;西红柿去蒂,洗净切片;秋葵去蒂,洗净切开;面条煮熟后放在碗中,加入盐。
  • ②高汤入锅中加热,加入西红柿,秋葵煮熟,倒入面碗中,搭配火腿丝,淋香油即可。

    七、蔬菜面

    原料

    蔬菜面80克、胡萝卜40克、猪后腿肉35克、鸡蛋1个

    调料

    盐、高汤各适量

    做法
  • ①将猪后腿肉洗净,加盐稍腌,再入开水中煮熟,切片备用。
  • ②胡萝卜洗净,削皮切丝,与蔬菜面一起放入高汤中煮开,再将鸡蛋打入,调入盐后放入切片后腿肉至熟即可。

    八、红烧牛筋面

    原料

    面条250克、牛筋、小白菜各适量

    调料

    盐3克、香油10克、葱末、蒜末、姜片各少许,酱油、牛肉汤汁各适量。

    做法
  • ①小白菜洗净切焯烫。
  • ②牛筋洗净切大块,加水、蒜末、酱油、盐、姜片烧开后,转小火续焖煮至牛筋软烂。
  • ③面先煮熟,置于碗内,加入牛筋、牛肉汤汁、小白菜、葱末、香油即可。

    九、火腿鸡丝面

    原料

    阳春面250克,鸡肉200克,火腿丝150克,韭菜花段200克。

    调料

    酱油、淀粉、柴鱼粉、盐、高汤、食用油各适量

    做法
  • ①鸡肉洗净切丝,加酱油、淀粉腌10分钟,入锅炒熟。
  • ②起油锅,放入韭菜花段稍炒后,加火腿丝拌炒,再加柴鱼粉、盐一起炒好,高汤烧开,将面条煮熟,再加入炒好的材料就好。

    十、打卤面

    原料

    面条90克,鸡蛋1个,五花肉片、香菇片、虾仁、木耳片、白菜段、胡萝卜丝各适量

    调料

    酱油、盐、醋、葱段、淀粉、食用油各适量!

    做法
  • ①虾仁洗净,沥干备用;肉片用酱油、淀粉腌5分钟、面条煮熟备用;鸡蛋打成蛋液。
  • ②起油锅,下香菇、葱、肉片、木耳、胡萝卜炒香、加水、白菜段、虾仁及酱油、盐、醋、烧熟,淋下蛋液至凝固,加面条拌匀即可。

    全世界特别爱吃面的人,在中国。全中国最爱吃面的人在北方。

    一碗面条的滋味,更能体现一座城市的性情,也更有一座城市的代表性!

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